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为什么男人更容易肾虚，其实并不只是单一的手淫或者两性关系频繁所导致的，虽然这也是一个主要因素，但其实男性更容易肾虚是一个综合来讲的问题。 首先就是大家都很容易想到的，也是上面提到的手淫或者两性关系频繁。这样会对肾器 官造成很大的压力，长此以往就会导致肾虚。 其次，在社会中男性往往会承担更加重的工作压力，加班也是家常便饭。长期的久坐办公室，缺乏锻炼，和巨大的工作压力造成的各方面问题，也是男人更容易肾虚的一个原因。 然后，也跟工作有关，很多男性的工作时间不稳定导致的饮食不规律，社会中吸烟喝酒的主力军其实也是男性，这也是不可忽视的一个重要因素，长期吸烟喝酒和饮食不规律所造成的影响是很直接的，所以也会导致肾虚，甚至更多器官出现问题。 那怎么调理自己的肾虚呢。具体方法有哪些呢? 一，可以用药物治疗，用补肾的一些中药进行治疗，补肾的中药有很多，有补肾阳的，补肾阴的，补肾气的有填肾精的一些药，比如肾阳虚可以选用鹿茸。 第二，可以采取食物的一些方法，因为有些食物是药食同源的。我们用食物的方法可以采取有些补肾的食物，补肾的食物很多，你比如我们的植物的一些坚果类，像葵花子、花生、板栗，还有一些腰果等等，这些都是有补肾作用的，可以吃一些。水产品我们海参、牡蛎、泥鳅、虾都是有补肾作用，也可以吃。地上跑的，像羊肉，鹿肉，这个补肾壮阳效果比较好。
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