这个海带黄豆煲猪手是我最常做的,大豆异黄酮+骨胶原蛋白+胆固醇清道夫的完美组合让人欲罢不能,尤其适合女性朋友喝。 食材:猪手2只,鲜海带结,泡水黄豆,姜片、葱段;猪手买的时候让师傅直接给斩块,黄豆最好提前泡几个小时,也可以在超市直接买泡好的。 猪手焯水,加一点料酒,焯好后撇去浮沫用温水洗净。 上砂锅加开水,因为要喝汤所以水要多加一些。注意一定要加开水,冷水容易让猪手变的生硬不软烂,加葱段姜片大火烧开后撇一下残余浮沫转文火慢炖1小时。 加黄豆后再文火炖一个小时,加海带继续小火半小时。 加盐调味即可关火。喜欢香菜的可以加点,或者是小香葱也可。 |
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