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大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。  多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种，补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。 血虚型女生：四物汤 多吃造血的食物 女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。 血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。 中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，除此之外应该多喝点四物汤。  做法 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 １）排骨洗净斩块，汆水捞起； ２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净； ３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转 文火煲一个小时，下盐调味即可食用。 功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。 血瘀型女生：三红汤 活血去瘀、挥暗沉 血瘀型的女生看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感，这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。 因此中医会针对这类型的女生，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。  做法 材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量。 做法相当简单，就是一个字熬。 这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。 更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。 注意：如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤！ 现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血，那怎么办呢？ 下面小编就给大家推荐一款补血神物——爱樱维樱桃汁  樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常饮樱桃汁可补充铁元素，促进血红蛋白再生，即可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，有助于增强机体免疫力，提升整体健康水平。 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑，樱桃富含维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。  来自北纬36度黄金产区——五莲山大樱桃 这里有着70%的森林覆盖率，独有的PH6.5酸性棕壤，这里的大樱桃中VC和铁含量要比其他地区多出3~5倍，营养更充足。制作过程低温锁鲜0添加。全程360°杀菌确保产品安全。 可想而知用这样的大樱桃做成的樱桃汁补血功效有多牛。 |
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