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网上很多“黑豆”可以促排卵和调经的帖子，“小八”就不在这里啰嗦那些个好处啦，咱们直接切入主题说说平时可以拿来做零食而且还不长胖的“炒黑豆”怎么做吧。 材料： 黑豆 食用盐 清水 做法： 1，把黑豆放在清水里浸泡至豆子变软，豆皮发皱。（大约需要1--2个小时） 2，清水加入食用盐调匀备用，不用太多大概倒入锅里与黑豆齐平，然后大火把水烧干，反复翻炒一直到锅底彻底没水。 4，大火转到小火慢慢的翻炒，知道黑豆都圆润饱满豆皮开裂为止，这个时候会有啪啪黑豆爆裂的声音。（可以尝一下，吃起来酥酥脆脆有豆香飘出就可以了）然后关火盖上盖子们一会儿就可以吃了。 “小八”温馨提醒：黑豆不容易消化，所以就算功效很好，可是也不可以吃的太多了哈。 往期推荐： 想要了解更多美食分享 请订阅关注我，分享转发我的作品 请关注我的微信公众号：badianmeishi |
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