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春天是万物生长的季节，对于孩子来说，也是生长发育的关键时期。家长们也着急起来，因为大家都有这样一个常识“春升之时，增高在即”，意思是说，春天啊，是升发的，向上的，万物欣荣的，也是小孩子增高的重要时机。 很多家长都过来咨询小儿身高的问题，“我的孩子怎么和同龄的小孩比起来这么矮呢”“我和爸爸身高都不怎么高，我的孩子要怎么样身高高一点”。借着这个机会我也希望给大家解解惑，来谈谈小儿增高这个问题。 中医讲，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。所以补肾不仅能使小儿长高，也能促进智力的发育。 既然提到了小儿身高，那我们就应该知道，一个相对的基本标准，那就是孩子们在相应的年龄阶段的平均身高： 正常新生儿出生时的身长平均约50cm，第一年内增长较快，约长25cm，1岁时身长约75cm，第二年身长85cm。 2-12岁标准身高公式：身高（cm）=年龄x7 70 这样家长们就能首先对孩子的身高有一个大致的判断了。 那小儿生长发育的规律是什么样子呢？ 1、生长发育是连续的过程 2、各系统器官发育不平衡 3、生长发育的一般规律：生长发育遵循，从上到下，由远及近，由粗到细，由低级到高级，由简单到复杂的规律 4、生长发育存在个体差异 此外儿童生长发育的因素还和遗传、性别、营养、疾病、孕母情况、生活环境等等。遗传决定了生长发育的潜力，这种潜力又受到了众多外界因素的作用和调节，两方面共同作用的结果决定了每一个个体的生长发育水平。 这里为各位家长介绍六个推拿方法，有助于孩子生长。 上肢推三关 【位置】三关位于前臂桡侧拇指一面，从手腕横纹起至手肘部，是线性穴。 【手法】用拇指或食、中指自手腕横纹处推向手肘横纹处，每天可推100~300次。三关是暖穴，回阳生热，主治风寒感冒，下元虚寒。 揉腹部 微信编辑器 构思编辑器 用掌心包住孩子的肚子，掌根贴住肚脐，下沉大约2厘米。以掌根为中心，手掌旋顺时针画一个弧，揉腹1分钟，然后再逆时针揉腹1分钟。 背部捏脊 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 让孩子翻身，趴在床上，双手在孩子的腰部提起皮肤，缓慢向上滑动，从腰部到背部，再到颈部。以皮肤微红发热为度，从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧，沿着脊柱两侧的凹陷，按下下去，到达腰部，脊旁肌肉处)各穴位。每次4~5分钟。 按揉身柱穴甚或艾灸 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 【位置】身柱穴在背部，后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。 【手法】用中指或者大拇指按揉50次左右即可。或者有条件的家长可以用艾灸灸此穴位，艾灸10分钟左右即可。注意控制艾灸与身体的距离，以免烫伤，灸至皮肤微微泛红即可。身柱穴是督脉上的一个穴位，日本针灸医家代田文志，在长野县40所学校对学龄儿童进行保健灸的报告中说：“灸过身柱穴以后，小儿伤风很少发生，食欲增加，体格发育也好了，总之，健康和身体状况有所改善。 所以虚弱儿童的家长，应该格外注意长期给孩子艾灸身柱穴，或者捏脊等手法刺激该穴，身柱穴是学龄儿童重要的一个穴位。同样，身柱穴对于成年人，也是重要的保健穴位。” 补脾经 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 【位置】 拇指末节罗纹面。 【手法】 旋推或将患儿拇指屈曲，循拇指桡侧边缘向掌根方向直推为补，称补脾经；次数在 100到500次。小儿先天有“脾常不足”一讲，中医又有“脾为后天之本”之说。所以顾护小儿脾胃的重要性。经常做补脾，强壮脾胃，营养吸收方面没有问题，可促进小儿生长发育，在身高增长方面起到重要作用。再者春天肝气旺盛，很容易发生肝气乘脾的表现，所以这个时候也是健脾的重要时机，以防止过剩的肝气影响脾胃功能。 脚底推涌泉穴 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 【位置】涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 【手法】用手揉双脚底涌泉穴各30~50次即可。涌泉穴是肾的井穴，按摩这个穴，可以滋养全身，生发全身的阳气。 前面提到了肾气充盈骨髓最终滋养大脑的原理，同样的，小儿推拿也可以通过这种原理来增智，如捏脊、点揉肝俞穴、点揉脾俞穴、运太阳、推坎宫、揉百会、点揉肩井、可以调节头部的血液循环和大脑的发育，促进智力发育。 除了这些按摩的方法，春季也要重视营养、运动、睡眠等影响孩子成长的各因素。 D1 营 养 春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。 D2 运 动 春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。此外，专家特别提醒，尽量不要给孩子太大压力，过大的压力会抑制生长激素的分泌，进而影响孩子的发育。 D3 睡 眠 孩子在每天0点左右，有一个分泌生长激素的高峰，处在浅睡眠状况下的孩子不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以便在0点前尽快达到深度睡眠状态。 针灸传扬，我们在路上！ |
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