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俗话说“养生先养脚，养脚永不老”。脚是人体的第二心脏，全身器官在脚面都有相对反射区，能折射出你的健康状况。 那么，健康的脚有哪些特点呢？
1、脚底颜色略红、光滑平整为佳正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，可能意味着营养不良和贫血。 如果脚底皮肤变硬、厚，需要先确定是否为真菌感染所致，如果患病则需进行针对性治疗。如果非疾病原因，注意足部保养即可。 每天泡脚，可以帮助软化角质和死皮，在水里滴上几滴薰衣草精华，或半袋牛奶，可以同时起到舒缓疲劳、美白润滑皮肤的作用。
2、脚小趾粗大厚实、趾甲粉红平滑为佳走路时，鞋底拇趾侧磨损明显，代表大脚趾用力多，这种情况可能易患肝病；如果是小脚趾一侧鞋底磨损较明显者，可能是心脏有问题。小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛，足小趾细小皮薄者肾气多衰。 避免用脚趾踢重物，以免损伤趾甲。
3、脚部保持在28℃左右最健康我们的脚面温度在28℃—30℃时,感觉最为舒适，过凉或过热都不好。 如果感觉脚心发热，可能是阴虚内热所造成的。如果总是感觉脚心冰凉，则可能是肾阳不足或甲状腺功能减退。 如果脚心发热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品。 如果脚部冰凉，应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等。
平时跑步锻炼，以保证脚部的血液供应。坚持泡脚，不仅能“暖脚”，还可以改善脚部皮肤，达到缓解和消除疲劳的功效。 |
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