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原创养生知识汇编系列——痛经的艾灸刮痧拔罐等方法 1、潜龙艾灸配穴：第一日：期门+太冲；第二日：膈腧穴+血海；第三日：关元+曲骨+三阴交；第四日：肾俞+复溜；第五日：脾腧穴+公孙。盒灸，每个穴位灸20-30分钟。如果只为止痛，则在来经前一周开始起灸此方，就可以止痛。如想艾灸快速缓解经痛。在脚面的商丘下1.5寸找痛点，揉或灸。或艾灸商丘+关元+三阴交（潜龙） 2、艾灸、小腹及相对应的后腰，每周1-2次，每次30-40分钟。月经期也可以灸，特别是疼痛的时候，艾灸可以有效止痛。如果有乳房胀痛，还可以艾灸乳房对应的后背部位。原文地址：都市熊教您迅速缓解及治疗痛经作者：中医都市熊 原文地址：都市熊教您痛经的艾灸疗法作者：中医都市熊
3、承山特效治疗痛经。
4、艾灸中极、气海、关元、合谷、三阴交。每次每穴施灸15~30分钟，经期前三天左右开始，一天一次。另外配合坐灸效果更好。其他：艾灸前建议卧位拉筋，拍打。天成莲灿养生坊 7、艾灸调理方：肝俞、脾俞、地机、关元、中极、足三里、三阴交；艾灸基本方：命门、肾俞、中脘、神厥。首先温补命门，方法同上。命门施灸后，再灸肝俞或脾俞(二者选一)、肾俞。背部施灸后，再灸中脘、神阙、关元、中极、足三里、三阴交。悬灸中极穴要使顾客感到下腹部热量能渗透并扩散较大，才能达到好的效果。通常每个穴位施灸2～3分钟，特殊穴位(如艾热不易渗透的穴位)可以根据左手食指和中指指腹的感觉来调整施灸时间。基本方每次必灸，调理方可交替使用。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次悬灸调理。原文地址：艾灸调理痛经的方法作者：时珍养生培训学校 8、隔姜灸。患者取仰卧位，取神阙穴、关元穴。取0.5厘米厚、直径大约3厘米的鲜姜片，用针穿刺数孔，放在施灸的穴位上，取大艾炷（高约一厘米，炷底直径约一厘米）于姜片上，点燃施灸。当艾炷燃尽，易炷再灸，一般灸6～8壮（一炷为一壮）。若患者感觉灼热时，可移动姜片，灸至局部皮肤红晕和湿润，避免烫伤。原文地址href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_608c602b0102vlnj.html" target=_blank><</span>詹药师艾草堂>--治痛经的经验方作者：詹药师艾草堂 9、艾灸关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交。腹部和腰部的穴位，每天艾灸不低于30分钟，三阴交可以艾灸10-15分钟，以后你自己会根据你自己的适应程度而决定是否要增加时间。如果胃肠不好，可以加中脘和天枢，足三里。原文地址：艾灸治疗痛经的方法作者：艾灸保健
10、温灸骶椎，艾灸肚脐、关元。痛经特效秘方 11、用艾条或随身灸温灸痛处，如果血量大了就加灸隐白。潜龙艾灸QQ群里的一位网友经过数次亲身实践，总结的艾灸改善痛经的方法。 12、来例假前三天艾灸三阴交、关元、气海等穴位，可大大缓解经期不适。广东省第二中医院针灸康复科三病区主任秦敏教授 13、艾灸中极、关元、气海。方法：取仰卧位，采用厚3～5毫米、直径为2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如自觉烧灼感，则稍移动位置。于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。艾灸三阴交、足三里。方法：采用艾条悬灸穴位处。足三里穴也可采用直接灸法，先右后左，用大蒜汁涂抹在穴位表面，将艾绒捻成麦粒样大小的艾炷，直接放置在穴位上，点燃艾炷，当患者感到灼热疼痛难忍时即可移去艾炷。 14、用艾条熏灸公孙穴，每次15分钟左右，也能温补脾阳。灸的时候有个窍门，叫雀啄灸。皮肤感觉有点发烫，马上拿开，然后再接着熏灸。 15、取十七椎、三阴交。令患者将一侧裤腿往上卷起至膝关节至踝关节的中点处，裤腰部往下褪至骶部，取舒适俯卧位，常规消毒后毫针直刺十七椎1.5寸、三阴交直刺1寸。症状表现为小腹胀痛拒按，有灼热感，或伴腰骶胀痛，经色黯红，质稠有块，平时或有带下黄稠，小便短黄，舌红黄而腻，脉弦数或滑数等实热证为主的，施以提插捻转泻法，留针30分钟并隔10分钟加强手法一次；症状表现为小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯红不鲜而有瘀块，或如黑豆汁，舌边紫，苔白腻，脉沉紧等虚寒证为主者，施以小幅度的提插捻转手法，留针60分钟，并在留针期间将中间有小孔的硬纸片由针尾部套于毫针上，平放于针刺局部皮肤上，以防止在艾灸时艾灰、火星掉落烫伤患者，接着在毫针尾部插上长约1厘米的纯艾段，用线香由艾段底部点燃，待其自然成灰后将灰去除再如法换另一艾段施灸。针灸于痛经发作前3天开始，每日1次，连续针灸7天，待下一个月经来潮前3天再次针灸。原文地址：原发性痛经灸法治疗作者：静静推拿 16、在经前3天，取3~4穴施灸，可以调经止痛。1、灸三阴交穴、关元穴和中极穴、合谷穴。灸这几个穴位，用随身灸，加上艾条就可以。如果是自己施灸，用随身灸灸关元、中极穴，或三阴交穴；用长的艾条灸合谷穴，或三阴交穴。原文地址：简单艾灸治疗“痛经”作者：Hi博雅 17我的艾灸常用穴位是八髎、中脘、神阙、关元、子宫、归来、三阴交等，每天取不同的穴。原文地址：网友反馈（0292）用艾灸治疗痛经作者：单桂敏艾灸 18、艾灸三阴交、关元、中极、合谷。【配穴】气滞血瘀加膻中、太冲；寒湿凝滞加地机；虚证加足三里、肾俞、太溪。【灸法】着肤灸，每穴5~7壮，每日一次，或用艾条悬灸。经前3天开始治疗。原文地址：["
href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_63149da60101jl5c.html"
target=_blank>现代灸法名家田从豁先生艾灸调理女性经期症状的案例 19、温针治疗方法 (一)取穴。主穴：太冲、足三里、三阴交、内关、肾俞。
1、刮痧。主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟；重刮其它穴位3～5分钟。 2、治痛经，刮手脚。1、用梳子背垂直按揉食指关节旁的位置（掌内侧），仔细在该区域内寻找疼痛敏感点，并做重点按揉。2、用梳子背的角部在脚跟的里、外侧缓慢刮拭，这里是生殖器官区，刮的时候寻找疼痛敏感点，再重点刮拭。每个部位刮拭20-30下，疼痛区域重点刮拭。 3、拔罐。取肾俞、胸腰部（后背）、骶椎两侧、下脘穴，选用大小适当的玻璃火罐，用闪火法将罐吸附于所选部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分钟，每日1次，7～10次为疗程。 4、痛经，用罐一拔就好！(寒湿凝滞型) (一)症状。月经前数日或经期小腹自觉冷痛，得温热则疼痛减轻，按小腹觉疼痛加重，经量少，经色暗黑或有血块，或有怕冷、身疼。(二)治法。方法一(1)选穴 肾俞、中极、阴陵泉、三阴交。(2)方法。先用艾条点燃温灸各穴15分钟，以皮肤有温热感及人体感觉舒适为宜，之后吸拔火罐，留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。方法二(1)选穴 水道、中极、地机、三阴交。(2)拔罐方法。先用艾条点燃温灸各穴15分钟，以皮肤有温热感及人体感觉舒适为宜，之后吸拔火罐，留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。拔罐治疗痛经效果较好，但疗程较长，一般要连续治疗2～3个月经周期，患者要有信心配合治疗。5、指压法。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。 6、按摩。先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部（脐以下）约3分钟，再由脐部向耻骨联合（阴部前方高骨）推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。 7、尽快摆脱痛经折磨的按摩方法。1、三阴交穴按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。2、太冲穴按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。3、子宫穴按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。4、血海穴按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。因此，治女人痛经，选对方法很关键，治女人痛经方法4穴位按摩超管用，穴位按摩治痛经能有效缓解痛经疾病。另外会针灸的朋友也可以尝试下 针灸承浆穴加两侧足三里，有人用过说也可以治疗痛经 8、按揉水泉穴：痛经时用拇指按住水泉穴，先做向心方向推按，再顺时针方向揉按，按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好，按5～10分钟即可。用拇指按住这里，先做向心方向推按，然后再顺时针方向揉按，按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好。每次痛经时按上大约5～10分钟，会有‘手’到病除效果的。” 适宜：肝火旺型痛经 9、治疗痛经及妇科病的特效穴位----女福穴。可以每天按揉女福穴，每时每刻按摩。推荐使用点穴笔。一般人手按效果并不太理想。客户自述来例假，腹痛厉害，按以往只要灸上关元就会缓解，这次持续艾灸了几个小时都没有得到缓解，特来店里治疗。先取三阴交，点穴五分钟：再取女福穴点穴五分钟，再让其活动，所有腹疼，腹胀感全消。原文地址：痛经寻女福，立竿见影效作者：道医圣手黄麟智 10、推拿：选神阙、气海、关元、中极等穴。患者仰卧位，自行用双手食、中、无名指始于神阙穴，逐次摩气海、关元、中极及双侧天枢、血海、归来、子宫、气冲，最后腹部结束。经前７天至经后３日施术为１个疗程。 11、捏脊。① 术者用两拇指侧顶住患者背部尾骶部位的皮肤，再用双手将皮肤轻轻慢慢地交替捻动向前，每捏3下再将脊背皮提1下，一直沿着脊柱捏拿至颈部，然后用两拇指面顺脊柱两侧约二横指处向下按至原位，此为一遍。一次治疗3～5遍。② 术者将食指屈曲，用食指中节内侧顶住患者脊柱尾骶部皮肤，双手交替捻动，顺以上的路线向前推。③ 在以上手法的基础上，安捏背部的肾俞、命门、八髎穴，配以按拿足太阴脾经的血海穴。以捏脊治疗痛经时，可通过这些俞穴、经络的作用温经通络，调理冲任，顺气行血，从而使瘀行痛解，达到“通则不痛“的治疗目的。原文地址：捏脊治疗经行腹痛作者：中医外治 12、掌推+热敷调理痛经。1、掌推八髎，快速搓30~50次；掌推八华30~50次。先俯卧在床上，下让家人用掌心从下腰段的中部（八髎部位），上下反复快速地搓30~50次，直到皮肤搓热、搓烫。会感觉到一股暖流向体内渗透，非常舒服。这个方法相当速效，能迅速温通血脉，让疼痛马上得到缓解。第二个动作就是掌推上背部的大椎穴下方一个手掌大小的部位，这个部位称为“八华”，能快速缓解因疼痛引起的精神紧张、焦虑等情绪，知道了八华的妙处，痛经时你就不会那么紧张、焦虑了。2，将热水袋放在肚脐及膝盖两侧血海，后侧委中、委阳各30分钟，可快速缓解痛经。原文地址：“经期”无痛更暖心作者：傅茂恒 13、治痛经特效穴——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。痛的时候试试http://blog.sina.com.cn/s/blog_6f56faaa0101hrg6.html 
15、原文地址：一次拍打治好12年痛经作者：萧宏慈 原文地址：原发性痛经拍打拉筋记【女性必看】作者：萧宏慈 感恩拍打拉筋，治愈我十一年的宫寒，痛经 拍打八髎调理痛经的案例喜善行健康学堂常识教练 原文地址：痛经的拍打艾灸快速调理作者：喜善行健康学堂 16、痛经的刺血疗法。太冲、大敦，三棱针点刺出血。大推、关元、中极，火罐拔吸10分钟。胸腰背部、腹股沟，梅花针弹刺出血。【附方】行间、三阴交，三棱针点刺出血。膈俞、肝俞、天枢，火罐拔吸10分钟。气海、三阴交、期门，梅花针弹刺出血。【土方】在阿是穴上用梅花针弹刺出血。【古方】在地机、次髎二穴处挑刺放血。原文地址：中国民间刺血术(上)作者：zhenyuenafan
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