母乳期乳腺问题手法按摩 艾灸效果更好

自从去年二胎政策放开到今年春节前后正是孩子生产高峰，我的一个好友正好在这批大军中。有一天我问她月子里怎么样，她说累惨了，之前看别人家的孩子月子里除了吃就是睡，也挺好带的。后来我去看她，从我去了孩子就抱着在喂奶，奶水不够吃俩小时孩子都没吃够，就这样要一直抱着吃吃睡睡，吃不够还撕心裂肺的哭。她想坚持母乳，有时实在看孩子哭得心疼再给她喂点奶粉。不养儿不知父母恩，作为母亲真的是付出很大的牺牲，这份辛苦是旁人替代不了的。

看她这么辛苦，估计很多母乳的母亲也有类似的困扰。为此我特地请教了艾灸之道课程的王雅老师，像在月子里或者母乳期的母亲出现乳腺问题有什么好的办法可以帮助到她们。

月子里常见的乳腺问题有奶水少、婴儿吃了母乳拉肚子、涨乳、乳腺堵塞、乳房下垂、乳头凹陷，产后抑郁等等都是临床常见的情况。

中医认为，乳房的丰满坚挺与肾精天癸，冲任两脉的盛衰，以及肝、脾功能息息相关。肝肾两经与乳房关系最密切，其次是冲任两脉。肾主生殖发育，女性乳房发育不良或者下垂等，多因肝肾之虚所致。 肾气化生天癸，天癸激发冲任，冲任的气血往下化为经血。产后需要消耗大量气血，导致肾气不足，冲任失调，气血滞，乳房得不到气血养分而下垂。产后容易抑郁，气滞不舒，肝气郁结，气血就会失常，蕴结于乳房，乳络经脉阻塞不通，从而造成乳房失去养分。 肝气横逆犯胃，脾失健运。中医所说的脾经，循行时经过乳房，脾气虚时，它经过的脏腑，组织都有影响。脾主肌肉，脾气虚则肌肉无力乳房则易下垂。

因每个个案不一样，大体可总结为：奶堵皆有气致，奶少皆为寒生。王雅老师教大家家庭简便可操作的乳房养护基础手法 灸法

艾灸乳四穴(以乳头为中心旁开2寸上下左右共4个)这是最方便的方法，但效果很突出。手法温灸微旋慢慢入穴（边灸边按摩）。

还可以灸乳中、乳根、胸乡、屋翳，手法同上。

但即使温温的入穴如果有增生的也会在增生的结节处像无数根小针一样刺痛的，这时可以手法轻轻地抚摸，灸也轻柔地一点点循序渐进进行。在施灸时会明显看到乳房饱满起来了，凹陷的乳头突出出来了，下垂松垮的乳房挺拔起来，乳晕黑的红润起来了。而且人的心情明显舒畅了。如果有抑郁倾向的或已经是抑郁症的患者加灸肝腧，魂门，膻中。

因临床要基于不同症状来判断、选择穴位和时间灸疗，如您症状严重可选择专业大夫或者灸师进行治疗。

另：经过生产大出血，母亲元气亏虚，脾胃为后天之本，所以尽量不吃寒凉、水果并注意保暖。以好消化的粥、青菜 主食养护脾胃。产后母亲特别是月子里一定要保持心情舒畅，如果条件可以尽量让自己的母亲帮忙照顾月子，毕竟母亲从小看你长大会对你更包容，月子里如果有不舒适的情绪尽量可以表达出来，不会因为顾及太多而情志压抑。