很多孩子经常生病,身体虚弱。但是,家长又不敢让孩子吃一点好的,稍吃点肉就上火。不让孩子吃点好的,又担心孩子营养跟不上。这春天正是长个儿的时候,怎么给孩子补一补呢? 这类孩子多属“虚不受补”! 河南中医药大学一附院推拿科副主任医师高山说,这类孩子从中医上讲叫“虚不受补”。通俗地说,就是身体比较虚,一补反而会伤到身体。 打个比方,孩子身体比较虚弱,就好比是一个特别小的公司,老板手下管着5个人。你突然让他管100个人,那这个公司就乱套了。这时候你得把人数一点一点往上增加才行。 小孩子虚不受补,首先是要调养脾胃,脾胃是气血生化之源,只有把脾胃补好了,才能把吃到肚子里的营养物质腐熟吸收并输送到肌肉四肢,孩子才能长身高、长体重、长智力!所以,小儿推拿也应以健脾为主! 补脾经 顺着大拇指桡侧从指尖向指根推为补脾经,有健脾的作用。300次即可。 揉板门 孩子的大鱼际那一片区域就是板门穴,宝妈们记住,板门穴有治疗食积、腹胀、消化不良、呕吐等作用,是“健胃消食片”,揉50次即可。 运水入土 肾主水,脾主土,所以运水入土就是从孩子的小拇指指端推到大拇指指端。宝妈们记住,运水入土是治疗脾胃虚弱的特效穴,100次即可。 揉神阙 神阙穴就在肚脐处,经常揉神阙穴,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明。中医讲“久病及肾”,所以要加揉神阙穴100次。 揉足三里 揉足三里有两大目的。其一,中医讲“肚腹三里留”,意思是说人的肚子的问题都可以找足三里这个穴位,所以小孩子消化不好,要多揉足三里。其二,俗话说“揉揉足三里,胜吃老母鸡”,足三里穴还是个进补的要穴。 足三里穴很好找,外膝眼下四指入有个凹陷就是了,左右腿各揉100次。 捏脊 捏脊有调整阴阳,通理经络,促进气血运行,改善脏腑功能等作用。孩子不吃饭、消化不良、易感冒,宝妈都可以坚持给孩子捏捏脊,不仅可以促进宝宝生长发育,还可以强身健体,防治多种疾病。从孩子的尾巴骨往上捏到脖子处,6次即可。 温馨提醒:点击“健康去哪了”菜单项的“宝妈之家”,1、可查询你的孩子身高、体重达不达标。2、小儿推拿穴位快速查找。3、经典育儿文章随意看。4、海量视频、育儿文章随意看!5、宝妈们有什么问题可留言。
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