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3月5日，我们就进入了24节气中的第3个节气——惊蛰。惊蛰意味着春回大地，由南向北气温逐渐升高，土地开始解冻，蛰伏地下的生物开始逐渐苏醒和出土活动了。 惊蛰时节人体的阳气渐升，同时也是细菌、病毒开始生长繁殖活跃的季节。此时，麻疹、水痘、手足口等病多发，所以，外出游玩最好不要到人多或通风不畅的地方去。此时，早春花开的花粉浓度较高，过敏性鼻炎患者和花粉过敏患者要注意加强预防，减少与花粉的接触机会。 这个时节北方地区讲究败毒去火，很多家庭都在惊蛰前后去药店买败毒汤喝，这种败毒汤，还分大败毒、中败毒、小败毒。那么，惊蛰节气喝这种败毒汤有道理吗？又适合哪些人喝呢？ 原来，自古北方冬季人们活动较少，冬季毒素排泄不畅，热毒、火毒易郁积体内。惊蛰开始，人体器官机开始活跃，在这个时候服用发汗解表、清热解毒、泄热通便、以毒清毒为主要功效的中败毒，有利于将体内的毒素通过汗腺、尿液、大便等排出体外，起到解表清里、驱邪扶正的作用，还可以增强人体免疫力，预防感冒、改善动脉硬化。对多数人的健康还是有益处的。 这种药汤根据成分不同分为大败毒、中败毒、小败毒。现在很多药店都会在惊蛰前后出售煎制好的袋装汤药，方便居民饮用。大家在购买时要注意：大败毒应在中医指导下对症服用，中败毒适合青壮年人喝，小败毒适合老年及儿童服用。现在，市面上销售的药剂以中败毒为主，适合大多数健康人饮用。 虽然，中败毒对人体没有伤害，但药物毕竟不是所有人都适用。凡是脾胃虚弱、气血不足、年老体弱、术后产后等身体虚弱者不宜服用，以免损伤气血，使身体更加虚弱。另外，肝肾功能弱的人建议在中医指导下服用。 惊蛰时节的养生，主要以养阳气为原则，可适当多吃能升发阳气的蔬菜，比如韭菜、豆苗、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾，惊蛰时节要少吃酸，多吃枸杞、大枣、梨、火龙果、胡萝卜、山药等以养脾胃，可以多喝枸杞菊花茶、红枣山药粥等甜味膳食。 |
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