发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
一套很全的腹肌训练图解,
收藏好别丢了!
▼
图片太固,还是看不明白?
没关系,动图版来袭
蓝色为刺激部位
来自: Alex徐 > 《腹肌》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
十个腹肌动态图,刀刻腹肌还给你!
十个腹肌动态图,刀刻腹肌还给你!最后就是不能少的腹肌训练,腹肌不仅是一块肌肉,因为腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌等...
体脂率低于10%的腹肌到底长啥样?
体脂率低于10%的腹肌到底长啥样?完美身材,没有腹肌根本不耐看。要知道,想秀出巧克力腹肌。不然哪怕腹部肌肉再强大。体脂率低于10%的...
做完卷腹,为什么腹部没有任何感觉?
做完卷腹,为什么腹部没有任何感觉?按照2一1一4的训练节奏进行训练,这样腹肌才能够得到非常好的刺激而酸痛。还有就是训练动作不要每次...
练腹肌只会仰卧起坐?试试这几招!
练腹肌只会仰卧起坐?试试这几招!事实上,想要减掉腰间赘肉甚至是练出腹肌,训练强度一定要够大,训练方法一定要得当,在有氧运动前后加...
12分钟腹肌训练,全面刺激你的腹部!
锻炼腹肌所有肌群,在家就可完成的腹肌训练,徒手打造完美腹部!
锻炼腹肌所有肌群,在家就可完成的腹肌训练,徒手打造完美腹部!腹肌是需要体脂率较低到一定程度才可以看见的肌肉群,想要拥有迷人的腹...
小伙1年增肌20斤,看腹肌却令人头皮发麻...
小伙1年增肌20斤,看腹肌却令人头皮发麻...身材惨不忍睹。应该就能恢复正常身材。腹肌非常明显。他这种腹肌。这就是不折不扣“瘦出来的...
最全腹肌训练图解,腹肌就该这么练,千万别说你不会练!
最全腹肌训练图解,腹肌就该这么练,千万别说你不会练!以下是小编整理的。腹肌就该这么练。看你的腹肌练对了吗?图1.图2.图3.图4.图5....
全球最火的腹肌训练图解,你的腹肌练对了吗?
微信扫码,在手机上查看选中内容