分享

素食养生:湘味青椒豆腐

 胜妙 2017-03-06

 

xiang''wei''qingjiaodoufu湘味青椒豆腐
湘味青椒豆腐

  文/下厨房

  可能是最下饭的素菜——湘味青椒豆腐。豆腐煎过以后,表面脆脆的,更有嚼劲,裹上浓郁的酱汁,吸满青椒的鲜辣味,每一口都鲜辣无匹,下饭一流~  

  几周前的晚上在旧金山吃了一家味道好到哭起来的湖南菜,叫做湖南小馆。

  本来在减脂增肌期间是应该控制饮食的,我也一直控制的很好,直到这样一道菜出现了——青椒豆腐。

  听名字,很小清新。

  然而,这其实是一个很辣口味很重的菜。

  因为很爱吃豆腐,所以就试了一口,没想到直接打开新世界大门,从此无法收拾。甚至吃完饭以后我又打包了剩下的豆腐拿了回家,第二天又拌饭吃了一顿,还是那么的好吃!

  真的是太下饭了,不放肉的菜都这么下饭,真的是太难得。

  回家以后总是惦记着,而总出去吃又是不切实际的,所以我仔细回忆了一下那道菜的口感,终于把这道青椒豆腐给复制了出来!

  材料:  

  老豆腐        一大块

  青色的辣椒     可以是各种种类的,适量

  青椒         一颗

  生抽         适量

  素蚝油        适量

  淀粉       (可选)   

  做法:  

  1、这一步是可选,因为美国的老豆腐不知为何总难以入味,所以选择裹一层淀粉再炸,容易有味道。

  *如果是自家手作豆腐或者国内买来的卤水老豆腐,就直接煎就好了!

  2、大火煎至四面金黄,捞出控油,注意不要贴到一起,淀粉皮会掉。

  *大火煎的意义在于让豆腐表面变脆,而内心仍然保持软嫩。

  3、辣椒斜切成长片,青椒横切成青椒圈。

  4、下辣椒和青椒稍微翻炒断生

  5、放入豆腐,放入两勺素蚝油和适量生抽翻炒均匀。

  6、锅里倒一杯热水,搅动均匀,让酱汁均匀覆盖在豆腐表面。调中小火煮个五到十分钟,收汁。

  7、出锅!

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多