可怕！一种新病席卷玩微信的中老年,可致瘫痪！快看化解招数

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来源：国医大师健康（gydsys）

99%玩微信超过1年的人都有此病

但大家却不知道它会导致瘫痪

玩手机也能玩出瘫痪？

脖子断了，人就瘫了

“刷微信”已经成为现在大部分人的生活方式，很多年轻人早起第一件事是刷微信，晚上睡前也是刷微信，对于我们中老年人玩玩微信也是常见的事情。

怎么保护颈椎？

虚领顶劲+7步走

如何拯救颈椎？除了去医院开刀治疗、减少手机使用之外，还可以通过锻炼颈部肌肉的保护功能来预防，下面提供给大家一些招数，能够帮大家规避这一可怕的问题~

脖子迁就手，虚领顶劲

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学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。

脖子迁就手

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看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。

手机不宜过大

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善于借助器械支持手机，减少负荷。

拯救颈椎7步走

~放下手机来一遍~

第一节

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双手搓热，开始预热颈部

第二节

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左右点头，超过90度，尽量用耳朵去接触肩膀。

第三节

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前后点头、仰头，尽量用下巴、后脑接触背部。此时你应该可以感到颈部发热了，血脉已经拉通。

第四节

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活动肩膀，这个步骤也是很重要的，肩颈是联系在一起的，肩颈问题要一起解决。

第五节

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这个动作要慢，一定要做到极致，头可以适当往后看。

第六节

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转头的动作要慢，动作幅度要大一些。避免头晕，应该在安全的地方进行。

第七节

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赶紧给身边玩微信的朋友都教一份啦！

99%的人都需要

国医世家

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