青红椒炒莴笋，一道健康的菜

材料准备：莴笋 500克 青红椒50克 蒜米7颗 莴笋切片 青红椒切小块 蒜米剁碎

烹饪技巧：锅里倒入油七成热，放入蒜米爆香

蒜米爆香后，先放入青红椒翻炒几下，不能炒久软了就不好吃了，脆脆的才好吃。

翻炒以后放入10克耗油，一克盐，一克鸡粉调味

最好倒入莴笋翻炒几下起锅装盘

成品图色香味俱全，看着流口水了

大家觉得怎么样，学会了吗

满满的香味，这道菜营养很丰富