养胃新指南

睡前喝牛奶伤害胃

如果你的胃不好，睡前喝牛奶可不是什么好事!睡前如果进食牛奶，牛奶中含有的脂肪、蛋白质、糖分等会使胃分泌大量的胃酸，容易损伤胃黏膜，尤其是对反流性食管炎患者来说，睡前喝牛奶更是大忌，容易使反流的症状加重。

白薯柿子同吃易生胃结石

因为柿子中含有胶质和单宁，这两种物质会刺激胃酸的分泌，导致出现烧心的不适感觉;而白薯容易出现烧心，气胀排气等现象。两种食物一起吃，就会在胃酸的作用下出现沉淀物，时间长了，沉淀物会结合，变成不溶于水的胃结石，难以被体内消化和排泄。

板蓝根伤胃,服用需适量

体质属于偏虚寒的人,特别是平时容易腹泻，脾胃不和，身体怕冷的人，就不太适合喝板蓝根的冲剂。因其性味比较苦寒,会诱发一下胃肠道的不良反应，最终会导致没治好感冒，反而招来胃痛，怕冷，食欲不振等毛病。

饭后不要立即散步

饭后散步常被认为是养生的好办法，但是如果吃完饭就马上出门散步，反而对胃是不好的。因为胃在消化的时候需要血液，散步会导致人体血液流动速度加快，到达胃的血液就减少了，这样胃的消化就会受到阻碍，食物自然不能被很好的吸收。