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春润万物，春天美丽的外表下，却潜藏着诸多健康隐患。面对着乍暖还寒、温差悬殊的春季气候，女人需要“补血养肾保暖”，这是延缓衰老、留住女人青春的妙方。 尤其当女性30岁以后，体内自身的雌激素水平会慢慢下降，一些衰老的症状会慢慢出现。 从中医角度来说，女性衰老主要有三个方面的原因：受寒、血虚和肾亏。 所以，女人要想抗衰老，首先就是补血养肾，这样，即使到了更年期，女人也能风采依旧。 女人血虚造成衰老 不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚引起的。血虚也是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。 体寒，春季保暖是关键 俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。刚步入春季，切忌过早地脱棉卸衣，衣物的穿着应随气候的变化而随时增减。许多女性追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。 因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为美丽而伤害健康。 肾亏或因太过疲劳 中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。 此外，肾气不足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。 其实，想要解决衰老根本问题， 只要解决“受寒、血虚、肾亏”这三大问题就行。 那有无一招搞定这三大“烦恼”？ 嗯嗯，有哒。 ↓↓ 不老女神的葵花宝典：艾灸
艾灸强调由内而外的调理， 同时艾叶又是一种自然无公害的药草， 特别适合女性驻颜春回， 每天坚持艾灸，灸一灸“十大补血穴位”， 养出自然迷人气色，白里透红桃花肌。 十大补血养生穴 一、天枢穴 天枢穴属足阳明胃经之穴，常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。 二、关元穴 关元穴是任脉之穴，也是小肠的募穴。艾灸关元穴，有培肾固本、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能；促进肠道蠕动，增强其对营养物质的吸收。对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。 三、血海穴 血海穴属足太阴脾经之穴，它能调血、理血、引血，在血海穴施灸，对妇女痛经和经血过多或过少均有效，配合关元穴、三阴交穴效果更佳。痛经伴有呕吐，艾灸此穴同时配合足三里穴可立刻缓解症状。 四、三阴交穴 三阴交属足太阴脾经之穴，常对三阴交穴施灸有调和气血、补肾养肝的功用，同时可起到补血、活血，保持血压稳定的作用。 五、足三里穴 足三里穴属足阳明胃经之合穴，是胃脏精气功能的聚焦点。足三里穴可理脾胃、调气血、补虚弱，亦能祛病延年，也称长寿穴。对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱、胃气虚的人有很好的改善作用。艾灸足三里，可起到温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身的作用。 六、隐白穴 隐白穴属足太阴脾经之穴，有统血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。 七、髀关穴 髀关穴属足阳明胃经之穴，艾灸此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。 八、下关穴 下关穴属足阳明胃经之穴；艾灸此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效；同时改善肾虚状况；促进阴阳平衡，祛除胃火。 九、期门穴 期门穴属足厥阴肝经。呵护肝脏，避免肝血虚。艾灸此穴，对肝血不足有良效。 十、章门穴 章门穴足厥阴肝经。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。
说到艾灸，很多朋友眼前就会浮现出一幅烟熏火燎的场景，是不是多多少少想过下面这些问题： 一不小心就会烫伤娇嫩的皮肤，那我还灸不灸？？ 补血穴位知道了，可我就是找不准穴位啊？ 艾灸期间不能动，一个不留神又不能接孩子放学…… 陷入细思恐极的状态，都不能愉快艾灸了！
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