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老中医：肾亏别着急！黑豆炖此物，连食一周肾补满，腰不酸气血足 黑豆+羊腰，加水炖着吃，为民间一个古老的偏方，这是治疗肾亏的食疗方，肾气不足可试试！  黑豆俗称乌豆，一直被人们视为药食两用的佳品。中医认为，吃黑豆可有补肾的效果，因为它具有高蛋白、低热量的特性，且性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。 羊腰就是羊肾，它从中医药学建立以来，就是用做人类抗衰老延年益寿进补的主要药食品。羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。  黑豆炖羊腰的具体做法：取羊腰1个，黑豆20克。将羊腰切片，加入黑豆和水煮1小时即可调味食用。此方每天早晚各1次，连食一周，肾亏补满了，腰不酸气血足。 肾亏者尽量食补，不到万不得已避免药补。平时要多吃具有温补固涩作用的食物，如韭菜、糯米、山药、核桃、桂圆、莲子、乌梅、黑芝麻、鱼鳔等。  黑豆炖羊腰治肾亏，你学会了吗？ |
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