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第七节 ：断手之抗击能力
断手是一种激烈对抗博击运动，断手形成需自身整体作拳的实力、自身的作拳能力及身身抵抗的能力。断手需力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、协调素质、反应素质、灵敏素质、应感素质、抵抗素质等几大素质构成。其中抵抗素质即抗击打的能力，抗击打能力训练无论传统武学还是现代竞技博击都比较重视，大成拳更为重视。 一、抗击原理
大成拳碰撞抗击训练一直伴随断手的训练与应用。很多练拳的人总想想在实战中击中或击重对方，而不被对方击倒或击中，可是事与愿违，这种现象不可存在，尤其当今武学多元化武术更是不可能。武术门派、流派丰富多彩，风格各异，我们是人不是神，更不能有隔空打人之术。为了减少这种伤害性，可以采用大成拳承接对换战略应敌。大成拳承接与对换是相辅相承的，但必须用一个动作来完成。抗打是任何一个学习技击的武者必须面对的课题。一个是击打力，打得别人怕！ 一个是抗打力，不怕别人打！ 而且很多的对抗技击都是肌肉绷紧会有一定的瞬间增加肌肉组织密度，以增强抗击的效果。但是在实战中越是脆弱的要害，肌肉组织越是薄弱，很难通过绷紧来抗击强力打击。很多人在抗击打的时候会采用憋气的方法，这个对抗击胸部、腹部，有一定的效果。这样训练有一个致命的弱点，因为实战是千变万化，根本容不得你有运气提气叫气。所以说抗打都是相对的！ 不抗打才是绝对的！在各种打斗中，只要不是利器，包括擂台，受到对方的攻击，极少出现肌肉组织受伤，相反越柔软的肌肉，越是不容易损伤。大多数肌肉受伤的情况是自己拉伤的，所以以强硬的肌肉抗打是不可取的。收到打斗冲击时，真正承受力量的，是骨骼与内脏。抗打分为软抗与硬抗，即功力抗击，软抗类似引手，等于是把引手的作用到全身，这一类的抗打，需要的练习方法非常精巧，用软抗的人，往往相当可怕，很容易给对手留下可怕阴影。软抗属于劲力叫人之法，其法来源与内脏的鼓荡。硬抗一个是气血充实，一个是要有很大的骨髓密度坚实。硬抗是在平时练习站桩的细微里找，例如双臂如刀的训练，造就说手臂的密度值。很多练拳的人不敢与练大成拳手臂硬碰，原因在于此。大成拳桩功的训练使手臂硬得象刀一样锋利，由于站桩的松活圆润使气血催欲四梢，从而达到舒活脉络和血脉长期性润泽，骨髓密度逐渐加大。身体骨架也达到松活圆润之后，气自内生，血润于外，体内充实，这样抗打实力才会慢慢得到升华。硬抗的训练是建立在骨架的震颤和气血的回流量，从内向外练生发硬抗训练，不期然而然。硬抗是软抗的延续训练体认。抗击性训练不是绝对的，但是这种不绝对是指经过长期练习而得到的身体的绝对功力。抗击性训练是神经的灵敏度的应变能力，又是对对方击打的适应性。硬碰硬的抗击打训练是利用击打的适应性来杀死神经末梢，是大成拳学的背道而驰的训练，是不可取之法。抗击打训练都是渗透在各种单操拳法、腿法、肘法、膝法、肩靠、头撞、胯打系统中，而不是什么特殊专门练的抗击打。抗击打在大成拳中是由内向外自然而得，也就是大成拳不练自得的东西。 选杰先生曾经指出大成拳有精神真、目光毒、下手狠、守中取中、承接对换、硬打硬要、夺位几种技击原则。然承接对换训练是有必要的，承接与对换是一个有效的整体，两个动作融合成一个完成，在承接对方击时，同时以闪电般速度给予对方有效的打击，即承接对换。承接是用身体堵住对方拳，但又不是硬抗，而是巧利身法接点化打化掉，或减轻对方拳脚的威力。承接条件：1、自身功力大于对方或与对方相当；2、自身具备抗击的条件；3、承接部位不应是面部和裆部。而对换条件：1、具备承接的条件；2、对换不等价对换，而是螺旋轨迹或斜正原理来消减对方的力量，同时运真劲爆发，给予有效还击。承接与对换条件必须融会贯通，多法为一法的应用方有所得。不具备承接对换的抗击打能力，如何能能做到夺位？如何能做到适应对方的攻击？如何能做到硬打硬要？抗击与击打成正比的，击打是绝对的，抗击是相对的，抗击是手段，击打是目的，抗击是击打的过渡，不能把抗击做击打而用！抗击训练分功力抗击训练、排打抗击训练及接拳抗击三种形式。 二、功力抗击
功力抗击训练是指本身肌体和内在劲力的抗击，主要桩功为主，辅试力走步、发力、试声等功法。通过站桩练习，身体由虚弱变为强健，而病尽消，精气神得巩固。气血充足，精力旺盛，五脏坚实，筋骨强健，肌肉松紧，力量笃实。肌肉松紧，通过桩功深入的深入肌肉松紧不在抽象而具体的，从身肌体反应出来，有松才有紧，有极松还有极紧，松紧适度，肌肉有了弹性卫气旺盛，就具相应抗击能力。筋拉骨撑，筋之修为不是所谓筋骨训练，而是在内争时筋健腾起，但不能长时间的争，这样对身体有反作用。筋强体健则体阔；骨做到骨起棱和敛气入骨，敛气入骨后髓腔和骨髓在气血注入营养更加丰富盈润，同时营气更加旺，具有保护骨骼作用，时之日久，骨骼变得坚实，骨之密度得到改善和增强，同时骨壁加厚具抗压作用，从而达到骨起棱生理特点；五脏充盈，通过桩功的上虚下实、上松下紧并做到胸腹空灵，时之日久，达到盈满之效，五脏有鼓荡功能，相应具备一定抗击能力。精神激发，周身整体在精神激发下有推之不动、拉之不动、挑之不起、砸之不落、合之不拢、分之不裂的整体贯通效应，两臂及至周身产行抗御六种力量，大成拳基本内劲已具备，具有能达肌松力掤之松沉劲和筋松筋绷的冷脆劲；意念催引，应敌抗击意念都有提高本能反应灵敏性、反应和抗重击能力。通过肌、筋、骨、气、血、髓、脏、腑及神意的同步修炼，神经不练而练，抗击能力逐渐得到提高，辅以试力、走步、试声、发力、身体则达到良质良能的肌体效应，从而达到本能而发，而周身击打和抗击的劲力雄厚异常。从筋骨间架方面讲，训练全身筋、骨、肌、肉、髓、气、血及精神和谐之弹射包括关节运转的能力。从劲道方面而言，是劲的鼓荡与弹射。它是大成拳击打力和抗击打力和谐与统一。把体内的气压、生物电、重力波及空气阻力、宇宙外有引力、地心引力及人体重心力共争与压缩成一点，弹射而出，而通过训练使生物电叠加而形成一种特殊保护层（功力反弹对手）。这所谓的保护层，训练可把周身的劲力，精神及气质力和生物体内在的野性，引发出来。极易产生，穿透力和震荡力。同时还可以训练出一定的抗击打能力。
三、排打抗击
武林各流技击术都有排打之法，方法不一，风格各异。大成拳抗击排打训练不是拍打，不是靠外界棍棒实物击打，而是靠自身功力修为自我排打。选杰先生说：“切莫学拍打,天然本能失,皮肉徒受苦,更无拳意义”。泰拳、硬气功都是采用棍棒拍打来杀死神经末梢，来提高身体抗击适应性。这种方法优点是见效快，缺点是时间长抗击上来了，但“老茧”布满全身，周身触觉灵敏能力逐渐消失，对五脏六腑有相应刺激。
因为肌肤由表皮、真皮和皮下组织三个部分构成。表皮是卫生所居的环境，从生理结构讲又分浅层角化层和深层生发层。利用棍棒或竹类等硬物进行拍打，肌肤使得生发层血管闭死和神经末梢杀死，造成发生层细胞变成死细胸向角化层堆积，使得表皮角化层增厚。由于硬物的硬度和弹性大于肌肉，时之日久生茧。肌肤之角化层受外力磨打，时间长久对皮肤相对变硬，减少对皮下组织震击，对神经系统的刺激也相应减弱，也相应对神经有一定保护作用，即所谓“抗击能力”出现。这种所谓抗击训练，导致肌肤死皮增厚，卫生和血液失散，皮肤变得粗糙，抗击力相当达到，但肌肤的触觉和听劲灵感性逐渐减少，甚至消失。时之日久，肌肤粗糙，营卫失调，骨架变形，骨形质蔬松，骨架变成畸形，内脏受刺，生理功能失调，脏腑老化，寿命相应缩减。
大成拳不提倡打沙袋和拍打，尤其是拍打。大成拳重精神、重意感、重身然力的修炼，具有修正人心、抒发感情、改造生理、开发本能、发挥良能，使之本能活力在良质良能中发挥。通过站桩气血旺盛，周身肌肉富有弹性松紧变化，力量则笃实，内脏则充盈，营卫则平衡。大成拳的排打是用本身松整力和对自肌体排击，由上至下或由下至上，由缓至急，由轻至重，由柔至刚，由松至紧程序训练，松紧适度，刚柔得当，缓急有序。时之日久，不但抗击能力增强，而且对自身的松紧、虚实和爆发力也相应的提高了。营卫二气更加旺盛，阴阳平衡。利手法的身松点的原理进行排打还可以加快血液的饿流量和和组织液的新陈代谢功能，加强了脏腑鼓荡功能，肝之造血动能，脾之组织液的生化，肾之精气蓄养，肺之气量的加大，心之博动力加强，血之回流的加大等，内在的脏腑的量增达到会致使整个肌体的量也相应增大。从劲力而言，是劲力的鼓荡和弹射的体认，是击打力和抗击力和谐统一之功。而且时之日久，使体内生物电叠加成一层特殊保护层，这种保护层的训练，可把精神、气质、野性，真劲共同引发出来，对穿透力和震荡力培育与催发有着积极的作用。
排打范围：排打主要区域有头额、胸、肋、腹、腰及四肢。但不包括目、面、耳、裆、口等区域。排打手法：1、平拍法：手掌与躯整平行状拍击的方法称平拍法。2、抽打法：用手背抽击身体成弧线状的方法称抽打法。3、震荡法：用掌根撞击的方法称震荡法。4、劈切法：用手刀处劈切砍等用法称劈切法。5、指点法：用手指对身体点戳的方法称指点法。
四、接拳抗击
接拳是双方击打互抗的训练，两人相互配合操练，一人练功接拳，一人击打发力，互换习练。接拳者并非站定让对方击打，而是在对方击打的同时运用接触点做接发力。接拳的刺激性要比排打刺激性要大的多。排打属自我行为力度容易把持，而接拳是两个人的事，稍有不甚则会受伤及残疾。所以接拳必有站桩、试力、走步、发力的基础训练，方可实施操作，接拳又称阻力训练，抵抗训练。
大成拳周身无处不放松，无点不弹簧。松是内敛含蓄，指在放松状态下蓄力，周身没有接拳的能力，无法阻抗对方如何做到无点不弹簧！所以要做到松中有紧，紧中有松，松紧互为，才能形成点位的听力和接引性，点即接触点，身要松点要紧。接拳抵抗并非用身体硬抗，而是周身骨架螺旋转动去旋切，但不能大动，王芗斋指出：“大动不小动，小动不如不动，不动之动方为生生不已之动为蠕动”，技击大师姚宗勋先生说：“打大圈不如打小圈，打小圈不如打不动之圈”。意思说不是不动而是说外静内动，外松内紧，内柔内刚，才能内力的聚集和爆发，而且做到无处不爆发，一接触即弹爆！没有爆发点的爆发功能是不可能做抵抗接受外力的功能，接拳与承接对换同理。
一方击拳一方接拳，在接触瞬间，击打力度是一样的，但击破率不一样，击打一方机率大于接拳一方机率，因为击打瞬间击打是有惯性力性、争力性的，是不等价交换。而接拳者单纯一接拳受力势必会导致受伤，为减轻重伤割，利用骨架螺旋、内脏鼓荡、筋骨争腾、肌肉紧松及呼吸弹力来接拳对方所发之拳，最重要的是不接而是打，意念在敌人背后，精神刺激神经系统，使接点被动变主动，反客为主。这个受击点不但能承接对方重拳，而且还能做到反弹、反击对方，这就是无点不弹簧之理。接拳瞬间巧录用利用肌肉的紧松、骨架的螺旋、间架的方向、角度的变化、劲力的长短、身体的虚实等方法，才能完成一个真正的接拳训练。接拳必须在神意的激发指挥下完成。提个简单的问题：在断手过程中，最让人担心的是什么?当然是被敌方击中，那么，最令人惬意是的什么?当然是击中并击垮敌方。然而，总是击中敌方而永远不被敌方击中的事是根本不存在的。即使我们能够最大限度地减少被敌方击中的次数，也绝对无法避免对抗中的激烈冲撞和剧烈磕碰。但是，当我们具备了一定的抗击打能力，或者说是具备了抗重击能力，结果会怎样呢?举个例子：两个同样体积的玻璃球撞在一起，结果自然是两败俱伤，可如果把一方变为有质量的刚体，其结果则不言而喻。我们一旦具备了抗击打能力或抗重击能力之后，就等于把自己变成了有质量的刚体，到了这时候，可能根本不把敌方的击打和冲撞磕碰放在心上了，则就不会感受到对方击打是强烈的。那么怎样才能接拳提高抗击打能力呢?须从三个方面进行锻炼，即站桩加相关意念、试力加相关意念和接拳训练。 一、站桩加相关意念！可以随便选择一种技击桩，如矛盾桩、浮云桩、托婴桩等，配合以下与锻炼抗击打力相关的意念活动：1．设想前后左右有许多人手持刀枪棍棒轮番向我攻击，我身体各部位不断做出各种反应，以抵抗这些攻击。 2．设想前后左右有许多人不断向我投掷砖瓦石块，我身体各部位相应做出各种反应。3．设想头顶上方山石崩裂，碎石纷纷坠落，不断下砸我的身体，我做出各种反应。 二、试力加相关意念！可以随便选择一种试力，如钩锉试力、蛇缠手试力、波浪试力等，结合以下相关意念活动：1．设想前后左右有罗网包围，罗网之内皆为刀叉钩锉，并蓄有万弩待发之势，我则毛发筋肉伸缩拨转，周身内外无处不有滚珠起棱之感。2．设想前后左右各有一堵高墙，我不断前扑后撞左冲右突，所到之处，高墙即土崩瓦解。
四、接拳训练
接拳训练是大成拳特有的抗击打能力的训练方式，它不同于其他拳种的拍打。拍打主要是借助于其它器械对身体各部位进行击打，以提高骨骼肌肉的强度。排打功往往会造成身体受伤，故为大成拳所不提倡，而接拳是大成拳独有的训练方式。接拳训练主要有以下几种方式：
1．间架接拳训练：己方以丁八步站立，把持间架，两掌于面前上抬，抬至眼眉高度或略过头顶，十指相对，掌心向下，掌指距头部约一尺。周身心处于防守待攻状态，对用方两手臂轮番击打己方的两手臂。此功也可采用其他间架，如矛盾桩间架或其他随意性间架等等，在受力的瞬间要持紧。
2．胸部接拳训练：己方以丁八步姿势站立，两掌分别向两侧左右伸展或斜下方伸展或随意摆放；对用方两手臂轮番击打己方的胸部，对方或拳、或掌、或指、或肘、或脚的击打。胸部接拳训练，受力部位要瞬间含蓄持紧
3，腹部接拳训练：己方以丁八步姿势站立，两手向外侧伸展或随意摆放；对方以两拳轮番向己方腹部攻击，对方或拳、或掌、或指、或肘、或脚的击打。腹部接拳训练，受力部位要瞬间含蓄鼓荡持紧，要有崩弹之力。
4．肋部接拳训练：己方以丁八步姿势站立，两手同浮云桩姿势或随意环抱胸前；对方以拳不断击打己方肋部，对方或拳、或掌、或指、或肘、或脚的击打。肋部接拳训练，受力部位要瞬间含蓄鼓荡持紧，要有崩弹之力以及要有收肋、束肋、紧肋的能力。
5．背部接拳训练：己方以丁八步姿势站立，两手同矛盾桩姿势或随意环抱胸前；对方由后面以两掌扑击己方背部，待承受方有一定基础后，改为以两拳轮番击打。在有基础后对方可以加力的或拳、或掌、或指、或肘、或脚的击打。背部接拳训练，受力部位要瞬间含蓄鼓荡持紧，要有崩弹之力以及要有弓背收肋、拔背、紧紧的能力。
6．活体接拳训练：双方进行游斗的方式配合互搏接拳训练的部位击打，皆可采用任何方式灵活的进行训练，对方或拳、或掌、或指、或肘、或脚、或膝、或肩、或胯、或打、或撞、或靠、磕、或碰的击打。活体接拳训练，要把持好松紧、开合、虚实、动静、刚柔、含蓄的火候运用。
以上六种接拳训练方式囊括了周身各部位的接拳训练。但因为接拳训练是一种反复撞击身体的对抗击打训练的特殊功法，如训练不当；亦有可能出现伤及身体的现象。接拳训练必须在有了一定站桩、试力、走步、单操、发力、推手、游斗等功法基础后进行训练，一般应于练发成拳100天以后身体有了相当的抗击能力之后进行训练。发力方的攻击力量须由轻到重、循序渐进，要把持好此项原则。接拳训练每次时间不宜过长，每天每个部位只须进行5至10分钟即可。 接拳有间架接拳、胸腹接拳、肋部接拳、背部接拳、腹部接拳、臂部接拳、腿部接拳，总之接拳不能口、鼻、耳、裆及后脑。接拳时精神集中，周身均整协调，细心体认。 大成拳是一门极为科学的武学，大成拳认为武术的抗击打和打击力，就像是矛和盾的关系，是没有绝对的，是一种辩证的关系，要从客观的角度去练习，不可盲目的训练抗际训练。大成拳宗师王芗斋先生在他的《拳道中枢.论点穴》一文里，就讲过：“若无拳中之真实理力，纵使其任意出点，亦无所施其技，即幸而点中，亦无效果，若已得拳中之真实理力，则无论两肋前胸之某一部位，一被击中立即致死。” 
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