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在生活中，腹泻很常见，也有很多原因。根据这些不同的原因，腹泻也就分成了各自不同的类型。按照类型因症施治，才能既治标又治本，迅速帮你赶走疾病，下面我们就一个一个来看。 首先是脾虚型腹泻。既然都说是脾虚型了，那这种腹泻的朋友，一定是有脾虚症状的。 比如，小孩子脾虚比较常见，但肯定不是一脾虚就会闹肚子。一般来说，小孩子的脾虚泻，大都是因为平时身体就比较虚弱，或者久病元气不足，导致脾胃气虚，运化无力，“清阳之气不升反下陷，分利无权而水湿并入大肠，遂致泄泻”。 根据《症因脉治·脾虚泄泻》中的描述，“脾虚泄泻之证，身弱怯冷、面色萎黄、手足皆冷、四肢倦怠、不思饮食、时泻时薄。”如果家里有孩子闹肚子，大家可以观察一下，如果孩子明显怕冷、小脸黄黄的、精神和胃口都不好，那很有可能就是脾虚泻了。 对于这种类型的腹泻，治疗起来需要温运健脾、温中止泻。这里给大家推荐两个食疗方： 一个是胡萝卜粥，做起来很简单。 只需要把半斤新鲜胡萝卜洗净，连皮切成小块，与粳米一起放入锅中煮成粥就可以。别煮多了，最好现吃现煮，可以健脾和胃、下气化滞。 另一个是扁豆薏米仁山药粥，准备材料稍微麻烦一些，但健脾效果很好。 大家可以取白扁豆50克、山药60克、薏米仁30克、粳米50克。先把白扁豆炒熟，再与薏米仁、山药、粳米一起煮成粥，加少许盐食用。这几味食材都是著名的健脾食物，配伍在一起食用，食疗效果相当好。 另外，由于这些孩子可能素来脾虚，病好了以后，日常生活中也要多注意健脾，适当吃一些薏米、白扁豆、莲子、山药、土豆、红薯等食物。通常，长在地里深处的东西都可以健脾。同时也要注意节制饮食、定时定量吃饭、少吃生冷油腻之物，把脾胃养好了，就会少生很多病。 这两个方子大人小孩都适用，当然，对小朋友的改善效果会更好，因为孩子相对容易调理。 作者：裴胜，北京中医医院知名儿科专家，京城四大名医孔伯华再传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾，著有代表作品《小儿小病有小招》，一书说透中医儿科的妙方！ 名医传承，壹号专家（微信公众号：壹号专家健康说）旗下中医养生频道 |
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