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健康饮食20

 青山138 2017-03-09

  • 在这个看颜值的世界，我们常常会对自己脸进行一个很好的保养，有颜就任性，有钱更任性，但实际上，有个好身体才是最任性的。背部其实是一个真正需要保养的大工程，你有注意过你的背吗？...

  •                 服用珍珠粉要注意什么事项         服用珍珠粉要注意什么事项         人们都说珍珠粉可以美容，但到底珍珠粉有哪些功效你清楚吗？人们在很早之前就发现了珍珠粉的作用，《本草纲目》就...

  • 天气转暖，正是野菜萌芽生长的季节，不少人到户外采食野菜。虽然不少野菜口感好，也有一定营养价值，但绝不能乱吃。有些毒性较强的野菜误食后可能引起多脏器功能衰竭，如不及时就诊，...

  • 香菇味道鲜美，中医认为，香菇性味 甘、平，归胃、脾、肝 经，具有滋补强壮、益气健胃等功效。适用于老年人身体虚弱、食少纳差、中气不足等症。治体质虚弱、畏寒怕冷：香菇10克，用 水...

  • 　　一顿美味丰富的早餐能为身体进行养分的补充，为美好的一天打上完美的开始符。但是，早餐这件事，很多人都为之感到头疼，每天早上不知道该吃些什么，有的时候就随便在路边摊上买...

  • 　　身为吃货，不仅仅要吃好吃的、可口的，还要吃一些奇葩的、新奇的美食，甚至是黑暗料理。近年来不仅黑暗料理增多了，水果入菜已经不再奇怪，并且在东南亚国家水果是食物、是菜、...

  • 　　火锅可以说获得全民喜爱，不管是聚会了、打牙祭还是驱寒，都会选择火锅这一种热闹而美味的饮食方式。但是吃火锅也会得病你听过吗?今天就一同来了解一下火锅病是啥东西。　...

  • 　　众所周知，豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮...

  • 　　哮喘病患者的食疗，总的原则是给予适量蛋白、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;其次就是应予低热量、高维生素、高纤维素饮食。严禁吸烟，忌浓茶、烈性酒、浓咖啡和辛辣刺激性食...

  • 　　简单去除口臭的方法　　去除口臭的方法是每个人都想知道的，因为生活当中有许许多多的原因会引起口臭，然而出现这种问题又会影响人的心情及生活，甚至是工作。然而，简单去除口...

  • 　　高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即使已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚...

  • 　　干嚼枸杞子有助祛病 延缓衰老　　久服枸杞子坚筋骨，轻身不老，明目安神，令人长寿。　　年逾80岁的徐锡山先生，是浙江省惟一一位国家级中药师，从事药材鉴别工作60多年，被民间称...

  • 　　人们认为人参、燕窝、鹿茸、冬虫夏草等珍贵的药材才具有滋补的功效，其实除此之外，在日常生活中有很多食物不但是白菜价，而且同样具有滋补的功效，其效果一点不比以上的药材...

  • 　　五谷加大枣胜过灵芝草　　一、吃大枣治百病，可能吗?　　看到这个题目，也许会有朋友说：“吃大枣能治百病，不可能吧?现在医学这么发达，许多病都治不好，吃几个大枣就能治病?”　...

  • 　　人在疲劳的状态下除了食用大量的食物之外还会服用一些糖类食物，而巧克力就是如此。对于巧克力能补充能量这一说一直被广为流传着，那么，它真的具有补充体力的作用吗?　　答...

  • 　　小麦能治疗出虚汗和闷闷不乐　　症状1：心不在焉，闷闷不乐。　　处方：甘草15克，淮小麦50克，大枣10枚。水煎服，每日一服，连吃5服。　　症状2：出虚汗，稍一活动就大汗淋漓，还常感觉头...

  • 　　很多要减肥的美眉晚上不吃饭，只吃黄瓜，不过专家提醒，如果想通过饮食来补充维生素C，在食物搭配上可要留心黄瓜了。　　你所不知道的维生素C杀手：黄瓜　　专家介绍，黄瓜里含有一...

  • 　　油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，那么以下10种最难消化的食物到底应该怎么吃。　　警...

  • 　　现在人们更加注重营养，于是会去寻找健康的食品，进行放心的食用，那么这十种食物绝对的健康，可以让你更健康，但是再好的东西也不能一味的推崇。　　十种食物绝对的健康　　一、...

  • 　　30岁以上一定要警惕两类食物　　在外就餐，零食小吃，糕点饼干，各种美食轮番上阵。但就在这个时刻，人们的身体也在面临考验，特别是已经过了30岁的人。　　这些食物当中，有两类特...

  • 　　人的探险精神如果用在饮食上，一定能获得更多的健康。以下这几种健康食物，你肯定见过，也肯定吃得不多——至少不会像吃苹果、面包、牛肉那样去吃它们。从今天开始，让它们成...

  • 　　日常饮食宜忌实用常识　　1、鲫鱼汆汤最适合　　鱼汤应以鲜美为贵，汆汤的鱼必须新鲜。在各种鱼中，以鲫鱼汤口味最佳。　　这种鱼肉质嫩、鲜味大、营养价值高。同时，汆出的...

  • 春季，万物生发，是一个宜食野味的季节，今天给大家介绍一个好东西——羊肚菌。羊肚菌，自古就是名扬天下的山珍供品，位居世界四大野生名菌之首，是价格最为昂贵的野山菌之一。　　羊...

  • 营养师：少吃葱蒜苹果 改善 肠易激综合征肠易激综合征（IBS）的主要症状是腹痛、腹胀、排便习惯改变（便秘、腹泻，或便秘腹泻交替），令人感到困扰。但病患无须感到忧虑，除了吃药，一般还可...

  • 　　常见食物竟有惊人疗效　　1、杏仁有益大脑　　杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对...

  • 　　90%的癌是由环境因素引起的，但是3/4的癌症是可以预防的，如果你从年轻的时候就开始贯彻这种理念，那么癌症真的有可能被避免。　　3/4癌症可预防 揭秘饮食防癌最佳方案　　英...

  • 　　看过电影《双食记》的你，一定对片中利用食物相克原理，杀人于无形的故事心有余悸。其实食物也有脾气，个性不合的食物配在一起吃，就会产生毒素伤害我们的身体;但配对了，健康效...

  • 　　食疗治疗牛皮癣可以从一定程度上缓解牛皮癣症状，有多数患者和医生已经意识到了食疗治疗牛皮癣的的重要性。牛皮癣患者的饮食提供一些建议。中医讲求辩证论治，因此以下食疗...

  •                                     var html = document.getElementById("artContent").innerHTML;                                     document.getElementByI...

  • 　　绿豆是清热解毒的天然“良药”　　绿豆是清热解毒的天然“良药”，被称为食物中的“钟馗”。据《食疗本草》记载，绿豆“清热解毒，补益元气，消肿下气”，古代有很多关于绿豆解百...

  • 常被当垃圾扔掉吃它的人却很少患癌，究竟是什么宝贝这么神奇，原来，竟然是我们最常见的猪皮。一般人吃猪肉的时候，都会把猪皮舍弃扔进垃圾桶，却不知道猪皮也是营养丰富的宝物。有...

  • 脆弱的肠道，怎样食疗呢？腹泻是较为常见的消化系统症状，是指排便次数增多（＞3次/日），粪便量增加（＞200g/d），粪质稀薄（含水量＞85%）[1]。其主要表现为进食后，食物未完全消化、吸收即被排出体外，...

  • 　　防癌抗癌离不开蔬菜的帮助。下面为您介绍营养学界和临床医学公认的，能够起到防癌抗癌作用的十种蔬菜。如果我们每天吃上一种，轮着吃，可以大大降低患癌的几率。 　　西...

  • 　　橄榄油是生活当中十分常见的一种食材，而橄榄油的食用方法有很多，那么用橄榄油炒菜好吗?橄榄油怎么吃比较好呢?食用橄榄油有哪些好处呢?今天就为大家介绍一下!下面一起来...

  • 　　忌口是中医理论与实践的一大内容。主要包括三类：　　一类是某种病忌某类食物　　如：肝病忌辛辣;心病忌咸;水肿忌盐、油煎、生冷等食物;骨病忌酸甘;胆病忌油腻;寒病忌瓜果;...

  • 　　药药冲突：“十八反 十九畏”　　药膳的药物配伍禁忌，遵循中药本草学理论，一般参考"十八反"和"十九畏"。　　"十八反"的具体内容是　　甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花;乌头反...

  • 　　中药与食物的配伍禁忌　　猪肉：反乌梅、桔梗、黄连;合苍术食，令人动风;合荞麦食，令人落毛发，患风病;合鸽肉、鲫鱼、黄豆食，令人滞气。　　猪血：忌地黄、何首乌;合黄豆食，令人气...

  • 　　女性想要美丽，饮食非常关键。以下口诀，可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。 　　吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱　　蔬果中含水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿...

  • 1 补血第一方：四物汤 一年之计在于春，做好春季养生保健，可以让您健康一整年。春季三个月是万物萌生的季节，肝主生发，养好了肝才能健康，肝藏血，养肝必补血。 有“妇科养血第一方”...

  • 健脑汤、粥

    2017-02-23

        健脑汤、粥     健脑汤香菇花生核桃煲鸡脚     材料：香菇6个，花生50g，核桃肉50g，生姜3片，鸡脚10只。     做法：鸡脚洗干净焯水，上述药材洗净，加入适量开水放入锅内，煮沸后放入食...

  • 　　中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、助阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。　　蒸红枣木耳　　选红枣10颗，黑木耳15克，冰...

  • 　　(1)汁类：由新鲜并含有丰富汁液的植物果实、茎、叶和块根，经捣烂、压榨后所得到的汁液。制作时常用鲜品。　　热病后烦渴--西瓜汁、雪梨汁　　噎膈饮食难--气阴两虚--五汁...

  • 　　山楂是一种酸甜可口的养生食材，很多人都钟爱山楂的味道，另外山楂的营养价值也很高，常食用可有效的维护健康、防治疾病。　　但是，要想使得山楂更好的补益于人体健康，其食用...

  • 　　血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。　　膳食纤维：控压调脂　　膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调...

  • 经过几千年的自然人工选择，日常我们吃的水果，食物很多都是非常健康、可以治病的良药。比如葡萄是一味非常好的补药，能够治疗各种疾病，在前面的文章有论述过，玉米也是非常好的中...

  •  春天，一个水果遍地开花的季节在春季，好吃又好看的水果比比皆是但这6种水果是春季必备接下来吃姐带你一起去领略这6种水果的魅力枇杷枇杷外表金色，味道甜中带酸，剥开外皮，...

  • 　　我们的胃每天辛苦工作，消化各种食物。其实，胃对食物很挑剔，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物会影响胃的工作，可能带来胃酸、胃胀、嗳气等症状，长此以往，可能患上胃溃疡、浅表...

  • 　　食物妙用小偏方 你不一定都知道　　1、视线模糊和绿色蔬菜　　眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外...

  • 　　草莓烩肉丸、香蕉炒排骨、菠萝丸子、苹果炒肉、梨子鸡条......这些听上去很像“黑暗料理”的水果菜你吃过吗?近日，这些“水果菜”频频出现在高校的食堂，让人不禁想要膜拜...

  • 　　到底是汤营养好还是肉营养好，网上对此一直争论不休。我们不妨通过以下两个问题一探究竟。 　　问：鱼汤肉汤里没营养，全是高脂肪、盐?　　答：鱼、肉的清汤中含有少量可溶性...

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    来自： 青山138 > 《饮食》

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