顶心旋转法，一心公开所有太极文献，武术的门槛在于眼界和信任

顶心旋转法

练习方法：

意注百会穴，百会一有感觉（得气感）然后转想右、前、左、后沿四神聪旋转三圈（意念转），之后反转三圈（即右、后、左、前）最后转想百会穴，随即忘掉。转想肩井、曲池、合谷、千手指梢、活动活动手指。功毕。

功用：

（1）培养提顶（顶头悬、虚领顶劲的感觉）。可使身体平衡稳定。

（2）培养头手结合，顶打人的习惯性。

肚脐为神阙穴，内联五脏六腑。此法也是锻炼内脏的方法。

技击应用：在推手时，拿人时则收肚脐，发人则松开肚脐。