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相信很多人游泳的入门泳姿都是蛙泳 而且如果让你猜 大多数只会一种泳姿的人，会什么 猜蛙泳就八九不离十了 可是更有一大部分人认为入门应该先学自由泳... 各自义愤填膺   为什么先学蛙泳  习惯： 不会游泳的人下水后，头在水上，身体在水中乱扑腾或者狗刨式划划水。蛙泳和这些自然反应姿势最为相近。学员初于自我体验和对周遍观察，也习惯了先学习蛙泳。 时间： 现在市面上大多游泳授课是10-12课时，在短课时里，蛙泳则是首选。教你漂浮，蹬蹬腿，能游个25米，会踩水。不怕水，能自救，差不多就是所谓的学会游泳了。这不是又快又实用嘛。 培训班： 以娱乐身心为主，锻炼身体为辅的培训班或者课程对你的要求并不是很高，还是那句话，能游起来，不被淹就行了。早点教会你，大家都轻松。  还有人说该先学自由泳 说应该先学自由泳的人，你一定是对游泳有那么点儿了解。 先学蛙泳的坏坏坏： 不要被蛙泳那么几个动作骗了。其实蛙泳是技术、细节最多最复杂的泳姿。 比如划水，手的推水方向就7-8种，而且划水路线并不是简单的弧形。 所以大多数专业选手会把蛙泳作为最后一种泳姿攻克。 而且，蛙泳的速度是最慢的。一游一歇，看似毫不费力。如果你平时游1km还能脸不红，心不乱跳，还要继续加量。那我要告诉你，并不是你牛，而是该提高技术啦。长期这样单调蛙游下去，膝盖要出问题咯。  先学自由泳的好好好： 想学自由泳，从打腿--换气--手臂划水与身体的协调--换气的节奏，一样都不能差。是不是比蛙泳要求多得多？ 很多人学蛙泳的时候蹬腿力量不均匀，会出现身体在水中左右摇摆的情况。然而，练好自由泳，你的基本功就会很扎实了，游起蛙泳来会相对轻松许多。 国家专业队和游泳长训班会把自由泳作为入门泳姿教学。 自由泳相对于蛙泳来说，还可以很好地锻炼到腰部、胸部。和仰泳、蝶泳使用到的肌肉和推力的产生是有共通性的。 所以啦，更多人认为以自由泳入门才更科学，对其他泳姿的学习有更大的帮助。 总之呢，蛙泳还是自由泳入门，大家都各有各的见解。因人而异吧，毕竟有用对于我们来说是一种娱乐身心的运动。能花上十几个小时学会一项技能，就很值得开心了。动作再规范，速度再快，不也是为了在水里的愉悦感嘛。其他东西，何必那么较真呢 祝大家天天开心~~ |
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