【医日一动】只要按一按，眼袋即消除

消除眼袋，师前的按摩功课最重要

现在人年纪很轻，就像个老年人一样，眼袋很大。男的可能觉得无所谓，但是女孩子很爱美啊，一有眼袋就发愁了。我们先来看看何为眼袋。

所谓眼袋就是指下眼睑浮肿，由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要的因素，而随着年龄的增长会愈加明显。此外，肾脏不太好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋。这种现象容易使人显得苍老憔悴。睡前喝水，第二天也容易造成眼部浮肿。对于年轻女性来说，熬夜、睡前喝水则是造成眼袋的罪魁祸首。

中医认为，眼袋的形成与人体的脾胃功能有着直接的关系，尤其是脾脏功能的好坏，响到肌肉功能和体内脂肪、水分的代谢。眼睑处皮肤很薄，再加上休息不好，过度疲劳，水湿会很容易瘀积在这里。从实际经络经穴的解剖来看，眼袋产生的位置又恰好是足阳明胃经发起之处，因而启动胃经穴，平时对胃经的穴位如足三里等常加按摩，提高脾胃功能，消除眼袋是非常有意义的。

《景岳全书》中说： “水唯畏土，故其制在脾。”所以要克水湿，就要健脾。健脾的穴位要选阴陵泉和足三里，还要配合治水要穴——水分。

“水分”是任脉上的穴位，顾名思义，可以调理水分的代谢。它在肚脐上一横指，睡前用按摩仪放在水分穴上方，按摩10 分钟左右，可治皮肤水肿。

具体操作方法： 睡觉之前按摩足三里和水分穴10 分钟，按揉两侧阴陵泉3~5分钟。

在饮食上还要注意多吃富含维生素A和B族维生素的食物，比如胡萝卜、马铃薯、豆制品、鱼类和动物的肝脏；少吃甜腻的东西；早上尤其是起床后多喝水，晚上10 点后不要喝太多水。