养生健康：不孕症的经络疗法及药膳

不孕症的经络疗法及药膳

女人婚后，最幸福的事情就是孩子的降生，通常情况下，夫妻双方的生育机能正常的话，没有采取避孕措施，同居两年之内一定会怀孕。

不孕分为两种（前提是配偶生育机能正常）：一种是夫妻同居两年以上没有采取避孕措施而不受孕，称为原发性不孕；如果曾经孕育而又两年以上没有采取避孕措施却不受孕的为继发性不孕。

和女性的生殖机能相关的每一个器官结构出现病变或功能出现异常都有可能导致不孕现象的发生。脑垂体、卵巢、输卵管、子宫、阴道等出现病变；身体过于虚弱或经常出现月经不调、慢性盆腔炎等妇科疾病；过度肥胖的女性都容易出现不孕的现象。

不孕症可以通过以下几种经络疗法得到一定的改善：

1.对肾俞穴、关元穴、气海穴、命门穴、三阴交穴、太溪穴等进行按压，按压的时候力度要逐渐增大，动作要平稳一些，按压的时间也要长一些，持续1分钟。按穴的时候，还要沿着逆时针进行揉动。

2.对气户穴、子宫穴、太冲穴、足三里穴、三交阴穴等进行按压，手法和力度同上，如果血虚身热，要同时按压血海穴；出现头晕心悸等现象的女性要同时按压百会穴和神门穴。

出现不孕症的女性除了要进行经络疗法外，还要吃一些有益于受孕的药膳，但是不可盲目进补。有些女性朋友因为患了不孕症而盲目地吃一些补品、保健品，结果不但没有改善这种现象，反而加重了病情，所以在选择补品上一定要慎重，针对自己不孕的原因来选择补品。

下面为女性朋友推荐几款有助于受孕、缓解不孕症的药膳。

1.苁蓉羊肉粥

材料：肉苁蓉，精羊肉，粳米，大葱白，生姜，精盐。

做法：

（1）将肉苁蓉和精羊肉清洗干净后切细；粳米淘洗干净；大葱白切细、生姜切成片状；

（2）将肉苁蓉放到砂锅中煎汁，煎好后去渣；

（3）将处理好的羊肉和粳米一同放到锅中，煮沸后加入适量的精盐、生姜、葱白一同熬煮成粥，即可。

功效：具有补肾助阳、健脾养胃、润肠通便的功效。适用于女子不孚、腰背冷痛、尿频、遗尿、身体羸弱、容易疲劳、恶寒怕冷、脾胃虚寒等症状。

2.麻雀药粥

原料：麻雀，菟丝子，覆盆，枸杞子，粳米，白酒，精盐，大葱白，生姜。

做法：

（1）将清洗干净的菟丝子、覆盆子、枸杞子切碎后一同放到砂锅中煎药取汁，倒掉残渣；大葱白切细、生姜切成片状；粳米放到清水中淘洗干净；

（2）将麻雀的毛和内脏清理干净，然后放到锅中用白酒炒，最后和粳米、药汁一同放到锅中，加适量清水熬粥；粥将熟时，加入切好的葱白和生姜、精盐，继续熬至熟，即可。

【功效】具有益肝肾、暖腰膝的功效。适用于肾气不足导致的腰膝酸痛、冷痛、带下、视物模糊不清等症状。

3.薏米扁豆粥

材料：薏米，炒扁豆，山楂，淮山。

做法：将薏米、扁豆、山楂清洗干净后放到锅中，加适量的清水熬煮成粥；将淮山蒸熟，和粥同时食用。

功效：具有健脾燥湿、化痰调经的功效。适用于由于痰湿内阻而导致的妇女不孕，或是月经周期过长、经色淡、经血少、胸闷口淡等症状。

4.枸杞熟地猪肉汤

材料：猪肉，枸杞，熟地，女贞子，食盐。

做法：将肉和药材清洗干净后切成块状，同时放到锅中，加适量清水炖汤，炖熟后，加少许食盐，即可食用。

功效：具有补益肾精、滋养阴血的功效。对于那些由于肾阴虚而出现不孕的女性来说是最佳的补品。

5.黄精炖肉

材料：黄精，猪瘦肉，料酒，盐，葱，姜，味精。

做法：

（1）将黄精清洗干净切成段状；猪瘦肉清洗干净后切成片状，放到开水锅中焯一下，去腥；葱切成葱花、姜切成片；

（2）将处理好的猪瘦肉和黄精放到干净的炖盅中，加入适量的料酒、盐、葱花、姜片、味精后隔水炖熟，即可。

功效：具有补气养血、滋阴补元的功效。适用于由于肝肾精血不足、月经稀少而导致的不孕不育现象。

6.虫草炖鸡

材料：冬虫夏草，火腿，鸡，料酒、味精、盐各适量。

做法：

（1）将冬虫夏草放到水中浸泡；鸡肉处理干净后切成大块，放到锅中加入适量的水、料酒，用大火煮沸后继续煲2小时；

（2）将煲熟的鸡肉和汤放到炖盅内，加入冬虫夏草和适量的味精、盐进行调味，加盖后置火上继续炖1小时，即可。

功效：具有补虚益肾、填精养血的功效。适用于肝血不足、性功能减弱所导致的不孕不育患者。

7.当归羊肉汤

材料：羊肉，当归，菟丝子，桑寄生，食盐。

做法：将当归、菟丝子、桑寄生等清洗干净后方到锅中煎汁，去渣取汁；将煎好的药汁和羊肉一同放到炖盅中隔水炖熟成汤，加入适量的食盐，即可。

功效：具有温肾固中的功效。适用于女子出现宫寒、不孕、体质虚损等症状。

8.当归桃仁粥

材料：当归，桃仁，陈皮，粳米。

做法：将当归、桃仁清洗干净后放到砂锅中煎煮半小时后去渣，放入粳米进行熬粥。

功效：具有活血化瘀、温经通络的功效。适合于经血色暗有块、经前小腹疼痛等症状。