爱健身 02-24健身热潮的来临，全民健身热 有的人是真正意识到健身的重要性 而有的人健身似乎只是好奇或为了过把瘾 下面就一起来看 真健身和伪健身的区别 ▼ 健身与健身房 对于真正想健身的人来说 哪里都是健身房，哪里都可以练 他们不会因为不能去健身房就不练 ▼  点击加载图片 他们可以在家里练 ▼  他们也可以到户外练 ▼  当然能够在健身房练是最好了 因为那里有专业的健身设备 有专业的健身教练 更重要的是那里有好的健身氛围 ▼  点击加载图片 而对于伪健身的人来说 似乎健身一定要办健身卡去健身房练 在家练他们认为没有健身器材 在户外练他们认为环境太差 总之不去健身房练就不是健身 ▼  健身与时间 真正想健身的人总有时间 因为他们把吹牛的时间 刷朋友圈的留给了健身 ▼  点击加载图片 哪怕下班再晚 也会做几个俯卧撑、仰卧起坐 ▼  点击加载图片 伪健身的人就刚开始 办健身卡的前几天有时间锻炼 之后就再也没有时间锻炼了 要么是工作忙、要么家里忙 总之他们永远都比别人忙 ▼  点击加载图片 健身与训练 真正健身的人在健身房 专注于自己的训练 训练前会安排好自己的练习内容 训练过程中会安排好自己的休息时间 一次训练1个小时左右搞定 ▼  伪健身的人在健身房像无头苍蝇一样 他们不知道去干什么 有的是去吹牛逼的，有的是去自拍的 有的是洗澡的，有的是去凑热闹的 他们一次训练快的几分钟拍个照就结束 慢的在健身房吹牛聊天玩手机 练两三个小时还没有练完 ▼  健身与季节 真正健身的人一年四季都在练 他们认为任何季节都是锻炼的好季节 ▼  夏季锻炼虽然汗流浃背，体力消耗较大 肌肉增长稍慢，可是对减少脂肪 雕塑肌肉线条，却是最佳时节 冬天健身虽然流汗不多，但是对于增肌 增强体质，提高身体力量 是个不错的时机 ▼ 点击加载图片 伪健身的人可能认为夏天衣服穿的少 身上的肉包不住了，要开始健身减肥了 一旦天气变冷，衣服把肉包起来看不到了 就认为没有必要再继续练下去 ▼ 点击加载图片 健身与体重、身材、身体素质 真正健身的人关心的是 自己的身体素质有没有提高 自己的身材好不好 ▼ 点击加载图片 伪健身的人只关心 自己的体重有没有下去 只要能瘦一天三顿饭不吃都可以 身体素质好不好不是他们关心的 ▼ 点击加载图片 健身与吃大餐 健身的人都爱吃，这个毋庸置疑 但真健身和伪健身在吃的方式上有两种 真正健身的人是练完了再去吃大餐 给身体补充营养 ▼ 点击加载图片 伪健身的人都是这么做的 反正明天要去健身了，先吃一顿再说 到了第二天再来一段大餐，心里想 反正明天要开始健身了…… ▼ 点击加载图片 健身与行动力 真正健身的人练得多问的少 他们从自己的实际行动中去寻找答案 ▼ 而伪健身的人总是问的多练的少 他们总想走捷径，总想寻找健身秘笈 恨不得练一次就长出一身肌肉 恨不得练一次就将多余脂肪减掉 ▼ 点击加载图片 殊不知，健身没有捷径，要的就是行动力 ▼ 现实中真健身和伪健身还有很多不同之处 以上只是一部分 试问你是真健身还是伪健身？ |
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