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例子1（有解析） 畏难情绪本来不是用来阻拦人自我进步的，但是正是社会环境对于人的要求过于高，过于不现实，导致我们经常性的感受到非人性的、不愉悦的反馈，受到打击的人还能笑的开心，那就真是变态了。 我们本身都是一般人，只要调整我们看到这个世界的观念，看到真实，扔掉自己和他人灌输的、认为应该怎么样的幻想。 正确看待失败，和委屈，才可能及时扔掉不应该自己背负的包袱，好好生活。 我最大的想法有2个，一个是真实， 一个项目搞砸了，大家都推给某一个人被黑锅，或者大鱼骂小鱼，小鱼骂虾米，于是虾米就背负了太多不是自己的责任， 特别是当虾米被洗脑，真的以为是自己的错，那挫折感太强烈了。 真实情况是领导没有安排好做事的流程和资源、中层没有尽责任去监督和帮助执行、下层一个人苦苦推动，却没有足够的高度和资源去改变事情的结果。这就是真实。 我们生活中、学习中、工作中、恋爱中，其实都是这样，每个人在存在上是平等的，每个人的位置不同，必须承担不同的责任，如果上级不承担，下级做很好也不会有好结果。这才是真实。那么当社会结构、整体价值观不足以支撑被洗脑的人单纯而买好的愿望， 必然觉得挫折。 另一个就是失败。大家怎么看待失败？在真实的基础上去看。 例如：小孩子在校园奔跑，突然摔倒了。 那这种算不算失败？ 有人说算，这爬起来就是了。 对， 从小到大，都有人告诉你，失败了爬起来就好了。多美好的鸡汤。 他就没告诉你，之前你已经享受了长时间的奔跑，从整体上看 ，每一步奔跑不跌倒都是成功。是的，那就是成功。 那么100米的奔跑，99次的成功，你都没看到，却去看失败的那一刻，不断的渲染和发酵。 这是事实的真相吗？ 我们的社会从来对个人的要求是100分。 所以你根本看不到，或许不是你看不到，是所有人忽视了， 一个人，从被窝7点起床、晚上10点睡觉，中间工作8个小时，本身就是一种巨大的成功。 但是社会不这样看， 再厉害的人能跑的过汽车吗？再有钱的人能有一天25小时吗？从很多角度看，每个人都有自我的限制。 偏偏大家认为，或者有人想让大家认为（价值观涉及高层），没有限制。 那么大家的归因就必然是自我的挫败和麻木， 大家只有明白，每个人都有限制，你的领导再牛，下了班跑步也跑不过公共汽车，买个黄瓜也是摊主要几毛是几毛，熬一夜工作也会病倒，开会推脱责任比大家都娴熟。 就不会再给自己套枷锁，给别人套光环了。 例子2
对于CATHY提到的情况，我也有同感，我从小学开始到整个学生时期，都有拖延问题，后来到了一个氛围比较好的单位，不良刺激不那么多，慢慢缓解了我对要做的事情的畏惧和抗拒情绪，缓解了拖延，而后又离开单位开始自己做事情，由于是自己喜欢的生活状态，在那一两年里，我完全克服了拖延，总是有着用之不竭的动力，充满干劲，那是我至今以来的人生中最快乐的日子，心里一片阳光，似乎根本不知道忧伤是什么感觉了，那时候事业也比较顺利。我那时候一直想着的就是进一步的发展，但是不知道具体从什么时候开始，一切都变得不顺利，就是你做的事情不是因为一些原因做不成，就是做了的结果却是失败，这样一直持续了好几年，我已是满身伤痕，太多消极的反馈让我最初的信心和动力被磨蚀的几乎一点不剩，我厌倦再去做这一切我付出了太多而却没有收获的事情，慢慢我又回到了学生时代一样，变得排斥要做的事情，拖延，和很感伤。 因为我有过完整的两种经历，所以我才对拖延有了这些思考和感触，我上面例举了我的经历正符合我以前说过的拖延的引发机制：外界的消极和不良反馈导致我们自身情绪的失控，这些状态是时刻处于变化中的，所以我们才有了改变拖延的可能性，我们只要把一些环境因素和自身因素向着导致拖延情况的反方向调整就可以。 例子3（失败） 我觉得起源是成绩不好=做错事=羞愧=受到公开羞辱 主要是小学至中学阶段，老师会点名批评啊，年纪排名家长会啊。 把学习的乐趣量化成结果的衡量，泯灭了对于知识最初始的好奇心和行动力。 即便自己成绩很好，看到其他受苦受难，考不好就在班里被当弱智一样对待的孩子也会产生对失败巨大的恐惧 例子3 |
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