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1、千万不要吃，马上扔掉！全国一夜之间传疯了！ 2、银行出大 事了，要删快看！ 3、比毒蛇还毒！清明不能吃它了！ 4、癌症红薯别吃了！担心吃死人！ 5、人体国画！江山美人裸背图！ 6、双飞照片，夫妻床上看，羞死人 7、有独生子女证的快看，传疯了！ 8、又一贪 官被抓，抄 家现场，这么多钱你见过吗？ 那么在家休息就是保养吗？怎样才算高质量的保养呢？推荐大家一个方法：培养一个爱好。 下面，精选出来7种养生办法，不但可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退、增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生、让我们平添一份自豪感，最终达到：不需要用药，自然延年益寿的功效~ ~60岁人生才刚刚开始~ 培养点自己的爱好，比吃什么都强 6 0 岁是一生中第二个春天的开始，可以活得更潇洒，如何做？ 身心的有氧运动 摄影是不少男性朋友的选择，确实，摄影的过程就是接触真善美的过程。另外就是，摄影过程中攀登、下蹲、匍匐等动作也能天然的让人得到锻炼，用时下流行的话语讲这个叫“有氧运动”。 越老越爱俏~ 美容其实也不是年轻人的专利，健康专家说，年逾古稀者注重打扮、爱好美容是有益于身心健康的。因为当人处于愉悦和满足的心情时，能够促进分泌更多的酶、乙酰胆碱、肾上腺素等生化物质，自然就长寿了。 把健康抓在自己手里 有很多人到老了特别关心养生保健方法的研究，这样的确能让自己的生活质量提高，通过食疗的方法获取最直接的好处：大病靠医疗，长寿靠自己。 推迟了脑退化 在众多的长寿老人中，集邮爱好者不乏其人，为了做好集邮，我们必须了解很多相关知识，随着脑力活动的开展，脑组织的代谢加强了，血液循环进一步改善，从而推迟了脑的老化。 开发了自己未知的一面 现在很多手机软件都有主播平台，不少中老年人也开始做自己的直播了~录下一段音乐、唱一支歌、拍下自己的宠物发到网上，网友们纷纷点赞~每个人的生活都是精彩的~ 腿脚灵便身体更好 中国营养学会名誉理事长葛可佑已年过七旬，他最大的爱好就是开车自驾游。国外老人在这方面真的是“只有想不到，没有做不到”：
这都可以给中国老人很好的参考，在安全的前提下，健步走、自驾游等都是很好的方式。 手指灵活了，人都不痴呆 剪纸、十字绣也是非常适合老人的娱乐，不仅手眼脑并用，好的作品还能为老人带来很大的成就感，手指活动了，还能让脑力更加活泛，减少痴呆的可能。 没事不吃药，休息胜锻炼！赶紧把这个观点、这些健康的养生观念传递给身边的朋友吧！大家都会觉得耳目一新哦~ |
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