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走到这一步,你的手腕将足够强壮!
压腕俯卧撑使得我们的手腕在动态中承受不同的压力,而今天的立腕俯卧撑将飞跃一个等级,手腕压力瞬间提升!
注意了,这不是闹着玩的。如果压腕俯卧撑没能掌握,请不要尝试,因为 它是手腕终结者~
训练之前务必热身充分:仅需几分钟,手腕伤病就可避免
立腕俯卧撑教学视频:
艺无止境,前进路上永远没有阻碍,只要内心坚定努力!
来自: 哒哒哒酋长 > 《健身-自重健身》
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