感冒了多喝水,手脚冰凉多喝水,大姨妈光临多喝水…… 多喝水,简直是应对身体不适的万能方法,这不,还有人说,得了结石要多喝水,这样能帮助排出体内的结石…… 这个说法靠谱吗?乐约健康(微信ID:leyijk)马上开讲! 喝水很重要 多喝水的确能防治结石!
按照结石生长部位的不同,结石可大致分为胃结石、肾结石、胆囊结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等。 按照成分,结石又分为草酸钙结石(70%~80%结石属于这一类)、磷酸钙结石、尿酸盐结石等。 无论什么部位,什么成分,从本质上来说,结石的都是人体正常代谢出来的无机盐或有机物组成的。 ▲结石的大小、形状各有不同 正常来说,人体有阻止结石形成的“生态系统”,但因为生活习惯、外在环境、遗传等因素的影响,系统失衡,就给结石的形成提供了土壤。 在影响结石形成的众多因素中,日常的一饮一食是最能进行调整和干预的。如果问“如何预防结石病”,每个医生的回答都会说几条饮食注意事项,具体内容也许有所差异,但一定包含 多喝水 三个字! ▲多喝水的确可以预防结石 这并非没有道理:
同理,一个已经患上结石的人,在配合一定的治疗的前提下,多喝水也能延缓现有结石变大的速度,某些情况下,水还可以“冲刷”掉较小的结石,缓解结石引发的疼痛等症状。
想靠喝水防治结石? 你要知道如何正确的多喝水
多喝水防治结石有理有据,但并不是说水摄入的越多越好,科学喝水才能让身体既远离结石,又保持整体健康。 喝什么水: 用自来水烧开的白开水是最好的选择;汽水等饮料的含糖量和热量较高,多喝容易增加肾脏负担,建议少喝或不喝;茶水(尤其浓茶)、咖啡、果汁,可作为辅助饮料,不建议多喝。 ▲白开水是结石患者最好的饮品 喝多少水: 除了直接喝水获取水分,日常饮食中的水分也是重要来源,因此每天喝多少杯水并没有绝对的答案,要考虑当前季节、生活状态、职业性质、饮食习惯、每天排尿量等来决定。 如果非要量化,通常医生会推荐结石患者每天喝水2000ml~3000ml,具体到某个人则可以参考尿液颜色适量增减,正常的尿液为淡黄色澄清液体,颜色深则提示水可能喝少了,应适当加点量。 ▲不一定每天8杯水,要根据实际情况调整 喝水的时间: 有些人习惯早起喝杯蜂蜜水,有人喜欢吃饭前喝点水增加饱腹感……对于大多数人来说,喝水是一种本能,自然是想喝就喝,只要你别一忙就忘了喝。 但如果是肾结石或有肾脏基础疾病的人,睡前不要多喝水,如果怕夜间起床喝水,小啜几口即可;如果消化不好,则不宜饭后大量喝水。
喝水虽然好处多 但2类人多喝水有生命危险!
说了那么些多喝水的好处,乐约健康(微信ID:leyijk)最后还要给大家泼一盆冷水: 多喝水能防治结石,但绝不是说多喝水100%不会得结石,更不意味着靠多喝水就能消解结石,喝水只是防治结石的辅助手段! ▲早餐吃好真的很重要! 如前文所说,结石形成的因素有很多,饮食是其中之一,多喝水更是更小的一项。真想预防结石,你还要:
对于结石患者而言,多喝水能排掉的仅仅是直径0.3厘米以下(小豌豆大小)的小结石。 ▲长11厘米重1.4斤的巨型膀胱结石 当结石再大一点,水也无法推动其通过尿道排出,严重时还会阻塞在狭窄处,加重病情,这一点对于本身患有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的结石患者来说,更危险!
追求健康的方法有很多,像多喝水这样简单易行的小方法总是受人偏爱,但健康从来不是一件容易的事儿,就像多喝水之于结石患者,小方法往往只是一种辅助手段,一旦被夸大,甚至因此排斥其他治疗手段,就是谣言了。 关于结石的治疗,如果您还有疑问,欢迎通过乐约健康微信菜单——就医服务——问医生,直接咨询全国26万名医,免费的! 看到这篇文章的新朋友 |
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