喝多少水
日常饮食中的水分也是重要来源，因此每天喝多少杯水并没有绝对答案。
通常医生会推荐结石患者每天喝水2000ml-3000ml，具体到某个人则可以参考尿液颜色适量增减，正常的尿液为淡黄色澄清液体，颜色深则提示水可能喝少了，应适当加点量。
喝水的时间
有些人习惯早起喝杯蜂蜜水，有人喜欢吃饭前喝点水以便少吃点……对于大多数人来说，喝水是一种本能，自然是想喝就喝，只要你别一忙就忘了喝。
喝水虽然好处多
但2类人多喝水有生命危险
说了那么些多喝水的好处，乐约健康（微信ID：leyijk）最后还要给大家泼一盆冷水：
多喝水能防治结石，但绝不是说多喝水100%不会得结石，更不意味着靠多喝水就能消解结石！
如前文所说，结石形成的因素有很多，饮食是其中之一，多喝水更是更小的一项。真想预防结石，你还要：
正常吃早餐；少吃或不吃柿子山楂等鞣酸含量较高的食物；不盲目用药；适当多锻炼；保证足够的休息……这些生活细节是为了让代谢系统处于平衡状态，不给代谢物以累积的机会。
对于结石患者而言，多喝水能排掉的仅仅是直径0.3厘米以下（小豌豆大小）的小结石。
当结石再大一点，水也无法推动其通过尿道排出，严重时还会阻塞在狭窄处，这对于本身患有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的结石患者来说，更危险！
总结起来就是，“喝水排石”有道理，但也有一定危险，结石患者千万不要盲目多喝水，最好先到医院确认下结石的性状，如果太大，还是考虑超声碎石、手术取石等治疗方案更直接更靠谱。
