豆腐作为家常的美食之一,可以说是人人都会做,家家都会吃;豆腐中含有丰富的蛋白质,铁等多种微量元素,人体吸收率可达95%以上,是一种老百姓最爱的食材之一。 豆腐具有“植物肉”的美称,两小块的豆腐即可满足一个成年人一天的钙需求量。所以说两块豆腐胜过几盒钙片。 今天就脑洞打开,给家里人做了一道这样的菜,金灿灿味道鲜,一上桌就被家人抢光,还要吃,有喜欢的小伙伴赶紧动起来做一下。 【脆皮豆腐】 材料准备:豆腐一块,淀粉,面包糠,盐,葱姜,酱油,醋,料酒 制作过程: 1:准备一块豆腐,切块儿,豆腐上撒葱花,姜片,盐,鸡精; 2:加入少许酱油,米醋,料酒; 3:豆腐腌制20分钟中间记得翻面均匀裹上料汁:; 4:准备少许玉米淀粉,面包糠; 5:碗中打两颗鸡蛋搅拌均匀,腌制好的豆腐裹上淀粉后再裹上蛋液; 6:随后放入面包糠中,裹满面包糠; 7:锅中热油,油温5成热,小火慢煎,两面金黄即可出锅; 温馨小贴士: 1:玉米淀粉,土豆淀粉都是可以的; 2:出锅够可以撒孜然,番茄酱等等; |
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