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请输入标题 bcdef  对于糖尿病患者来说，要控制血糖，食物的选择固然重要，但正确的进餐顺序同样不能忽视。在昨天播出的节目中，上海市第六人民医院院长、主任医师贾伟平就介绍了糖尿病患者的正确饮食顺序。 请输入标题 abcdefg  贾院长说，对于吃饭的程序，第一先吃水果是对的，因为先吃水果以后，它可以激活消化道很多酶，帮助消化。  第二个是吃蔬菜，第三个应该先吃粗纤维食物，然后适当地吃一点米饭，最后再吃肉类。 这样的饮食顺序，水果会先启动了整个消化道的酶，引导肠道菌群。另外吃了水果和菜以后，胃内容物的量就比较大了，这个时候就会刺激我们大脑的摄食中心，说你已经吃了很多东西了，可以吃得慢一点了。所以到最后米饭和肉就吃的比较少。
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