大多数人都有过这样的体会,行走的时候突然腿脚抽筋,不能动弹,或者睡觉时受凉,腿脚抽筋,疼痛难忍。很多儿童也经常出现抽筋的情况,因为儿童处于生长状态,需要的钙质比较多,如果钙质不能满足人体的需求,就会发生抽筋的现象。 对于这种情况,除了注意保暖和补钙之外,还可经常按揉阳陵泉穴。传统医学的经络理论认为,“筋会阳陵”,意为全身经筋之气汇聚在阳陵泉穴。当身体的筋脉出现问题的时候,都可以选择阳陵泉这个穴位来缓解疼痛。 定位和主治 阳陵泉是足少阳胆经上的穴位,它的准确定位是腓骨小头前下方凹陷处(腓骨小头是膝关节外侧方突出的小骨),具有舒筋活络、疏利关节、通痹止痛、祛风除湿、活血散瘀的功效,是治疗筋脉麻痹的要穴。 现代医学中,阳陵泉常用于治疗运动系统疾病,如膝关节疼痛、坐骨神经痛、半身不遂的康复、腰扭伤等。 胆经下合穴——肝胆病 除此之外,阳陵泉还是胆经的下合穴,所谓下合穴就是胆经之气向下汇合的穴位,有疏肝理气、清热去湿、利胆退黄和胃止呕的功效,故而阳陵泉还可以治疗肝胆病和消化系统病。比如肝炎、胆囊炎、胆结石、习惯性便秘等疾病,经常按摩是有助于加速康复的。产妇妈妈可以常按摩此穴消退新生儿黄疸。 按摩方法 坐位,膝关节弯曲(大于90°),双手拇指指尖点揉两侧阳陵泉穴。点揉力度以腿部有酸胀感觉为佳,切忌用蛮力。拇指顺时针点揉2分钟左右,再逆时针点揉2分钟左右,每天早晚各一次,或者双侧同时点肉死,或者交替点揉。 更多资讯,关注“大福堂健康微服务”微信公众号。公众号ID:dft-health |
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