吃点莲子可解压

吃点莲子可解压 稿件来源：石家庄新闻网

经常感到疲劳，甚至有点像感冒，其实可能是慢性疲劳在作怪。想舒解压力、抗疲劳，不妨吃点莲子。莲子富含蛋白质、钙、维生素B1、铁与锌等。其中，B族维生素有助保证神经系统正常运转，并能消除疲劳；钙能稳定神经，而且与镁离子维持平衡，可舒缓情绪。刘俊伟/文