职场女性健康调查报告：8小时工作制是空谈，65%有心理问题，职场半边天不好扛！

36氪的朋友们 · 10小时前 · 行业新闻

49.73%女性每天工作时间超过8小时，IT行业和教育行业是加班重灾区，大多数女性睡眠情况堪忧

本报告由“脉脉”和“平安好医生”共同发布

职场女性每周工作时长

职场女性加班情况非常普遍，8小时工作制只是空谈。 

49.73%女性每天工作时间超过8小时：

• 工作8-10小时的女性占37.99%

• 工作10-12小时的女性占据8.91%

• 工作12小时以上的女性占据2.83% 

IT行业和教育行业是加班重灾区：

• 工作时长在12-14小时，IT行业占据23.53% ，教育培训11.76% 

• 在14小时以上，IT互联网女性占据40%以上，教育管理中介20%，医疗20%

职场女性睡眠情况，大多数女性睡眠情况堪忧： 

接近90%的职场女性加班时间不足8小时，其中11.42%的人睡眠不足6小时

睡眠时间VS健康状况

凌晨1点后入睡的职业女性，更容易出现各种健康状况：

记忆力下降49.75%、眼疲劳42.93%、入睡障碍35.04%、颈椎疼痛48.19%

职场女性每周把空闲时间用来干什么？

大部分女性喜欢看剧更甚于体育健身：

57.09%的用户花在体育健身上的时间小于1小时，在家看剧超过1小时的接近50.99%

职场女性有哪些健康困扰？

95%的职场女性表示有健康方面的困扰，集中在以下五个方面：

• 41.13%的女性存在颈椎/腰椎疼痛；

• 40.99%的女性存在记忆力下降困扰；

• 40.49%的女性存在眼睛疲劳、模糊干涩问题；

• 32.05%的女性存在入睡困难/睡眠不深问题；

• 25.03%的女性存在肥胖困扰；

比起其他年龄段，19-25岁的女性在有皮肤（39%）和睡眠（33%）方面有更多问题，也更容易感到疲劳（45%） ；31-35岁的女性则更容易感受到肥胖方面的困扰（31%）；IT行业的女性在绝大部分健康问题上（皮肤、易疲劳、眼睛模糊、肠胃问题、睡眠问题等）占比高于大盘。

她们更关注哪些健康问题

女人都是爱美的，9成女性关注养生保健方面的信息，主要关注的是补血养气（48%）和排毒美容（43%） ；比起其他年龄段，40岁以下更关注排毒美容，40岁以上更关注防治三高；比起其他年龄段，19-25岁的最关心腿部塑性。

职场女性有哪些职场困惑？ 

职场是一个复杂的世界，大家各有各的烦恼：

• 行业变化快，知识储备跟不上 26.15%

• 职场人脉不足，圈子太小  25.64%

• 职场有发展瓶颈  25.92%

• 职场规划不明晰，方向不明确  20.21%

职场女性容易出现哪些心理问题

工作是很多人的负能量之源，65%的女性用户认为自己遇到过心理方面的问题，怎么面对工作的负面影响是一个问题，心理问题TOP3：

• 情绪管理 22%

• 睡眠障碍 23%

• 焦虑 16.2% 

不同年龄职场女性有着不同的心理障碍困扰：

• 28.29%的40岁以下人群 认为情绪管理是主要的心理障碍

• 29.16%的40岁以上人群认为睡眠障碍是主要心理障碍

• 比起其他年龄段，两性困扰和焦虑的问题在19-25岁人群最突出——24.65%

• 已婚已育的女性用户中，12%的认为自己有亲子关系方面的问题

职场女性通过哪些方式疏导自己的心理问题？

• 不会采取具体措施的占据21.99%，即约8成用户遇到心理问题会采取措施

• 34.93%的职场女性找亲朋好友疏导

• 36.3%的职场女性在网上搜集资料

• 仅有30%的用户会通过咨询的手段解决

• 仅有15.46%职场女性愿意付费咨询心理问题，其中到线下医院就医的占据9.41%，到心理咨询诊室咨询的仅占据4.47%；

职场女性认为哪些因素会影响个人身心健康？

成年人的世界很复杂，大家会遇到各种各样的问题： 

• 缺少运动  43.29%

• 熬夜  36.61%

• 经济负担重  28.49%

• 竞争压力大  23.27%

• 非工作时间缺乏人际交往  19.08%

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