像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材,补血养血,排毒养颜,减肥瘦身等功效自然不必说,多喝多漂亮!堪比燕窝的各种汤水,献给身边的妹子们! 【红豆薏米糖水】 材料: 红豆、薏米、冰糖、清水 制作步骤: 1、红豆、薏米、冰糖备用 2、将薏米、红豆淘洗干净 3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10—15倍的清水,然后加入冰糖 4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25—30分钟即可。 【红枣桂圆糖水】 主料: 桂圆、红枣、莲子、红糖、水 制作步骤: 1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水 2、大火烧开转小火,撇去浮沫。 3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。 【马蹄银耳木瓜糖水】 材料: 马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水 制作步骤: 1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块 2、锅内放足量水,加入马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时 3、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可 微信公众号关注“把把脉”,回复“酸梅汤”,有意想不到的惊喜! |
|
来自: 昵称VChmUhmv > 《☆1、中医》