拍黄瓜拌石花菜的做法,拍黄瓜拌石花菜怎么做好吃,拍黄瓜拌石花菜的家常做法

 

重口味 家常菜 健脾开胃

石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类的硫酸脂为多糖类物抽，具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。今天将黄瓜与石花菜搭配在一起，做了这份拍黄瓜拌石花菜，清香可口，很简单的一道家常凉拌小菜儿。

食材

石花菜

50g

黄瓜

150g

蒜瓣

适量

盐

适量

醋

适量

酱油

适量

香油

适量

制作时间：10分钟内

用餐人数：

步骤

1

黄瓜拍一下，切块

2

石花菜提前泡透，摘成小段，洗净

3

两样放在一起

4

蒜瓣捣成泥

5

放盐、醋、酱油、香油拌匀

6

放在黄瓜石花菜上

7

拌匀即可

8

装盘