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练习太极拳过程中的六大感觉
一
1、骨节要有分离感;
2、口内要有津液感;
3、四肢要有胀麻感;
4、丹田要有热能感;
5、脚底要有离虚感;
6、眼神要有威慑感;
7、全身要有松柔感。
二
深悟明拳理,
勤练得拳法,
合而出拳功。
三
理论细化则明,
拳艺勤练则精。
四
太极拳训练对人身上,中,下三盘的要求是什么;
上盘(上肢)似春风拂柳那样的轻柔;
中盘(腰际)似轴承旋转那样的灵敏;
下盘(下肢)似磨盘入地那样的稳健。
五
只有适时的,不断的给自己设立激励机制,才能保持和发展良好的训练势头,进而达到不断提高自己的技术水平!
六
习练太极拳的要求在于:
眼睛平视不呆视( 悠然);
体态松软不疲软(园润);
内意充盈不虚盈(舒畅);
运行时全身中正,松柔,匀缓,恊调,劲整。
来自: tjboyue > 《太极拳》
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