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阳春回暖，万物生机，春天是非常适合胖人减肥的季节，但是在现实生活中，很多中老年朋友日常饮食非常注意，每天也坚持参加广场舞、慢走等健康活动，但总瘦不下来，为此也非常苦恼。 事实上，在肥胖的认识上，有些人是有误区的，不是所有的胖子都要减肥；不是所有的胖都是营养过剩造成的；虽然都是肥胖，人和人简直天壤之别。 《黄帝内经》讲“饮入于胃，游溢精气，上输于脾；脾气散精，上归于肺；通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也”。这其实说的是饮食在体内消化、吸收的过程。在这过程中，任何一环节出现问题，都会引起代谢失调，导致发胖。 另外肝主疏泄的功能失调也是产生肥胖的一个因素。但就肥胖来说，关系最大的还是脾。脾主运化，人体的营养物质不能完全运化，形成瘀堵，所谓“人有食积，必生痰湿”，痰湿指水液运行不畅而淤积于体内，这是肥胖的成因。 不同人的体质，肥胖主要分为痰湿型肥胖、气虚型肥胖及痰湿挟瘀型肥胖，分别约占整体肥胖比重的60%、30%和10%。 痰湿型肥胖 “肚子胖嘟嘟，脸上油乎乎，晚上打呼噜”“青蛙肚，蛤蟆眼”这些都是对痰湿体质的人的形象描述，这类人喜欢吃甜、肥、黏、腻，表现为腹部肥满、身体沉重不轻松、额头爱出油、上眼睑略有浮肿、嘴里黏黏糊糊、舌苔厚腻。这种调理方法，主要以渗水利湿、调理脾胃为主。 按摩足三里，天枢 气虚型肥胖 气虚导致的肥胖不是以痰浊油脂过剩为主，而主要表现为说话无力、气喘吁吁、身体浮肿、疲倦等。 在平时，同事朋友间的闲聊中我们也会听到“我虚胖，肉比较松”“你看我，身上的肉都特结实”，其实这两者都是胖的表现形式，我们所说的益气健脾，化痰祛湿的方法在这两类人群中都要运用，只不过后者以痰湿为主，前者则是一种虚胖，以气虚为主，自然健脾益气的穴位为主。 可以按摩太白穴和三阴交 痰湿夹淤型肥胖 类肥胖往往是肥胖日久，体内废物代谢障碍，集聚起来导致痰、瘀的形成，多表现为面色晦黯，口唇颜色偏黯，健忘及舌下络脉瘀紫。 相对于以上两种类型，这种类型的肥胖需要的周期要相对长一些，用方应以健脾化痰祛湿为主，佐以活血化瘀行气的穴位，尤其是化痰祛湿和活血兼备的更为首选，并防止化痰祛湿过猛，有温燥之弊。 可以按摩关元穴，气海穴，以及丰隆穴 |
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