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《一分钟谈健康》 主讲人 陈茂蒙 新九针学派传人 齐鲁伤寒学派传人 山东广播电视台特约嘉宾 山东中医药大学执业中医师  春季运动 春天时，人们容易犯“春困”，此时若加强积极的健身运动，有助于克服“春困”，但锻炼也要讲究方式，错误的运动智慧损伤自己的身体，尤其是老年人。  春季运动：走出室外 运动地点选择在室外，能改善呼吸、新陈代谢及血液循环的状态，越练越精神，就算是“春困”一类的恼人事也难以近身。  刚出汗就够 春季的气温与夏季相比还比较凉，出汗过多容易使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病，后果可能很严重。  运动过量危害多 加快大脑衰老 引发心脏病 关节遭到磨损 点击下方图片放大保存 |
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