慢性疲劳？还有谁和我一样也是躺着也中枪哒？

有些朋友在工作繁忙一段时间后，往往会出现各种不适，比如注意力不集中，颈肩部位酸痛，每天下午2-3点都特别困倦，其实这是一种称为慢性疲劳的状况，不属于典型的疾病状态，一般不引起注意，但是从医疗角度来看，还是需要有针对性的调理一下的，否则有可能发展为疾病。那么，什麽样的情况属于慢性疲劳呢？

下述的症状中同时出现4项或4项以上，且这些症状已经持续存在或反复发作6个月或更长的时间的，就可以考虑是慢性疲劳了：

1．疲劳，容易劳累。

2．短期记忆力或集中注意力的明显下降。

3．咽痛。

4．颈部或腋下淋巴结肿大、触痛。

5．肌肉痛。

6．没有红肿的多关节的疼痛。

7．重度的头痛。

8．不能解乏的睡眠。

9．运动后的疲劳持续超过 24 小时。

拔罐疗法

拔罐部位多取人体背部督脉、足太阳膀胱经所过之处，通过火罐的温热和负压等刺激作用，激发脏腑气机，调节脏腑功能，鼓舞气血运行，以达到缓解慢性疲劳综合症出现的疲劳、肌肉关节疼痛等症状的目的；同时拔罐疗法可造成局部皮肤潮红、充血、轻微皮下淤血，而皮下淤血的吸收、清除过程可激发人体的免疫功能，增强人体的抗疲劳能力，从而对慢性疲劳起到治疗作用。

艾灸解疲劳

以补气理气、调整脏腑为原则，在慢性疲劳综合症患者背部督脉和沿足太阳膀耽经的循行线从上至下施以艾灸，改善慢性疲劳综合征患者的临床主要症状。

本疗法使艾灸的作用通过经络、腧穴来发挥，兼具经络、温热理疗的双重功效。督脉总督人身诸阳经脉，联系五脏、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉之气血，艾灸可以使经脉之气迅速通达调畅，以调节脏腑气血，扶正祛邪，起到改善机体免疫功能、抗应激、抗疲劳和镇静的作用，从而达到治疗慢性疲劳的目的。

慢性疲劳的经络调理，通过在背部走罐的基础上加以艾灸患者各脏腑在背部的腧穴，二者结合从而达到通经活络、补益气血、调理脏腑、调理人体气机的作用。

微信公众号关注“把把脉”，回复“酸梅汤”，有意想不到的惊喜！