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欧式西瓜芒果酸奶，真是不错的选择，既可以通便排毒，又可以减肥瘦身。
欧式西瓜芒果酸奶 食材：牛奶2袋，西瓜3块，美国杏仁50克，维生素菊粉10克，酸奶1盒，芒果1个，蓝莓干30克； 做法步骤：
准备材料 1.首先准备材料，以上是所有材料的集体合影。牛奶、酸奶、蓝莓干、美国杏仁、维生素菊粉、西瓜、芒果！
牛奶 2.牛奶2袋。常温的就可以！不要冷藏！
西瓜 3.西瓜3块就够了，可以根据自己的喜好！
芒果 4.芒果的味道相当浓郁，非常棒的口感！当然不喜欢芒果口味的可以更换其他水果！我是个人喜好用的芒果！
大杏仁 5.美国大杏仁10~20颗就可以了，巴旦木也可以。我就是用的巴旦木做的！当酸奶水果还有巴旦木混合在口中时的感觉非常棒，好吃极了！
蓝莓 6.全国唯一产蓝莓的地方就是黑龙江，目前也有种植的蓝莓了，经过深加工很好吃，蓝莓有明目的功效，据说欧洲人非常喜欢吃蓝莓，很多眼科保健品都有蓝莓的身影！
纯甄 7.家里有纯甄，我就用的纯甄，别的也可以，但建议不要用有其他味道的酸奶。
.菊粉 8.菊粉对大家来说非常陌生吧，在欧洲做医生的朋友推荐用维生素菊粉，菊粉的功效很多，非常有利于健康，保护肠道，可促进自身益生菌繁殖，而且对血糖、血脂方面有非常大的帮助。但要注意一点就是要选择维生素菊粉。因为维生素菊粉比普通菊粉在稳定血糖，和补充吸收方面有更好的帮助，大家可以查一下，我就不多说了！
材料 9.第一步先做酸奶，做酸奶时用到牛奶、酸奶、维生素菊粉。
牛奶 10.先将酸奶倒入酸奶机，我的酸奶机是最简单的那种，小熊的！挺好用的！
酸奶 11.然后加入酸奶，这酸奶就是像药引的作用。通过发酵形成酸奶！
维生素菊粉 12.接着就是加入维生素菊粉。
搅拌 13.加入维生素菊粉后要充分的搅拌，要让维生素菊粉全部溶解，不要有结块的情况发生。菊粉是至今为止发现的最好的可以全部溶于水的膳食纤维。
放入冰箱冷藏室 14.好了，下面就是经过8小时的发酵过程了。大家看好时间哦，8小时就可以了！经过8小时的发酵后，酸奶就已经成型了，但还是温热的，要放凉，放凉后放入冰箱冷藏室内，不是冷冻哦！几个小时后，酸奶就已经好了，冰冰的，口感非常好！
杏仁 15.酸奶做好后我们就是搭配了，美国杏仁切碎备用。
沿着中间片开 16.芒果沿着中间片开，遇到芒果胡绕开，然后打上花刀。
打花 17.完打花刀后，手指一顶，就这样了，非常好看吧！
芒果肉 18.稍微用一点力就更漂亮了，大家可以用小刀取下芒果肉！
.西瓜切小块 19.西瓜切小块备用，最好是去籽。这样吃的时候就更方便了！家里孩子小，所以我就把西瓜籽去掉了。
蓝莓干 20.蓝莓干打开备用！
芒果丁 21.芒果丁备用！
材料 22.配料准备全家福，要提前准备好！然后就是装杯了。
成品 23.装杯过程我是这样操作的，先放入一层酸奶，然后放入一层西瓜。然后再倒入酸奶，最后在上面放上芒果块，上面撒上美国杏仁碎和蓝莓干，这样一杯既美味又健康还可以瘦身的欧式西瓜芒果酸奶就做好了，希望对大家可以有所帮助！让您及家人身体好，心情好！ |
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