经常头痛，试试这4款茶饮

很多人有头痛的困扰。吃药打针，吃补品，吃保健品，但是效果不好。为啥呢？

有了头痛，首先要辩证分型。

头痛中医中分为四种，风寒头痛，适宜吃葱白、生姜、紫苏叶；风热头痛，适宜吃菊花、薄荷；暑湿头痛，适宜吃薄荷、绿豆、荷叶；血虚头痛，适宜吃红枣、乌鸡、桂圆。

此外，但凡头痛者一定要避开这些食物：巧克力、肥肉、虾、螃蟹、酒、浓茶、咖啡。

接下来小编为四种头痛来推荐不同的食疗方。

一、头痛伴全身肌肉痛：生姜红茶

适用范围：伴有全身肌肉、关节痛的风寒头痛。

对症食疗：生姜2片，红糖、茶各适量，用开水冲泡即可，可疏风散寒，温中止痛。

补充：将生姜切片，贴于太阳穴，用胶布固定，也可缓解头痛。

二、头痛伴咽喉痛：菊花蜜饮

适用范围：遇热头痛加重，并伴有咽喉痛的风热头痛。

对症食疗：菊花5克，加开水冲泡，趁温调入适量蜂蜜，拌匀即可。菊花清热泻火，缓解咽喉痛。

补充：每天晒10分钟左右的日光浴，能够预防头痛发作。

三，夏季头痛：薄荷荷叶茶

适用范围：夏季暑湿头痛。

对症食疗：荷叶10克，薄荷5克加水煎煮15分钟，过滤取汁即可。薄荷、荷叶两者搭配可驱风清热，缓解夏季头痛。

补充：头痛时，将双手伸进热水里，然后快速抽出，反复几次，直到手指感麻木，能缓解头痛。水温以手感到烫为宜。

四，头痛伴失眠：红枣牛奶

适用范围：头隐隐作痛，并伴有失眠、心悸的血虚头痛。

对症食疗：红枣5枚，牛奶适量，共同放入锅中加热，放凉即可。睡前半小时饮用。红枣、牛奶同饮养血安神。

补充：平日煮粥做饭时，顺手将一两个红枣，达到补血、安神的功效。