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在中国的二十四孝故事中，卧冰求鲤的故事被大家所熟知，而王郎卧冰的举动之所以让人感慨，从中医学角度来看，是他冬天赤身卧于冰上，其对身体的伤害，绝非常人能够承受的。那么寒冷到底会产生什么伤害呢？ 请输入标题 abcdefg 卧冰求鲤 一 阳气的重要性 在《黄帝内经》时的古代医家很重视阳气，比如《素问·生气通天论》中：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。”明代医学家张景岳也说过“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”他进一步强调了阳气的重要性，如果人体的阳气受损，它的诸多功能就会减退，引发各种疾病产生。 阳气有什么功能呢？ 《内经》中记载“阳气者，精则养神，柔则养筋。”而当阳气衰竭时，人就会有浮阳外越的表现，筋脉也会变得僵直。 阳和阴到底是什么关系呢？ 《内经》记载“阴阳者，天地之道也。”古人认为阴阳矛盾是万物存在的前提，相反相成才能成就事物，但二者是和谐的，才能形成我们现在的稳态。《内经》中有“阴平阳秘，精神乃治。”阐述了阴阳二者应协调统一。阴阳不是绝对的平衡却非常和谐，保持人体健康。 寒为阴邪，当寒邪长期侵袭人体时，会耗损人体的阳气。体温过低到极点，会产生燥热的幻觉，称为“浮阳外越”。另一个方面，阴还有主凝滞、主收引的作用，也就是阴寒太盛会使阳气郁闭。导致阳气不能正常发挥它的作用。 二 寒为阴邪，损伤阳气 存在于外界的寒，如何转化为人体的阴呢？ 《吕氏春秋》里说：“类固相召，气同则合，声比则应。鼓宫而宫动，鼓角而角动。平地注水，水流湿；均薪施火，火就燥”。所以，当自然界天气寒冷时，寒邪侵犯人体，人体中这种阴得成分增多，阴盛就损伤了人体阳气。 寒邪被根据来源的不同又被分为来自自然界的外寒与人体本身所产生的内寒。 （一） 外寒损伤阳气 中医的术语里，自然界属于寒的致病因素根据侵犯人体部位的不同有不同的叫法。寒邪侵犯人体的肌表，称之为“伤寒”。如果是寒邪较重，直中于里，就称之为“中寒”。 “伤寒”是指汗孔受到寒邪侵袭后，正邪交争，阳气散发不出去导致发热的症状，此时候可用发汗的药物。另一方面，通过发散使郁闭的阳气畅通起来。通常使一些发汗之品，中医称为解表之品。 例如夏季是阳气旺盛的季节，人体在夏季阳气旺盛的。人体为了调节体温会出汗，阳气就会随汗外泄，这时阳气就会变得相对的不足，加上夏季人们会吃一些寒凉性质的食物来降温，更会使里阳不足，所以《内经》主张“春夏养阳”。 （二） 内寒亦伤阳 外寒侵犯人体后所导致的一些危害，其实人体自身阳气不足，也会出现一些寒性的病症，也就内寒，如《内经》当中所言，阳虚可以产生阴盛，或者是寒。 内寒产生的原因是阳虚不制阴所导致的阴盛。实际上，阳虚的产生就跟人的生活习惯有密切关系。如果饮食失宜或生活方式不当，透支阳气，日积月累。身体就会提醒我们：阳气不足了。所以对待阳气要像理财一样，需要开源节流。 现代人不按时作息，是很不好的行为。中医强调天人相应，行为应当顺从自然变化规律。《素问·生气通天论》中说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”所以人应该在白天工作，天黑了，就应该睡觉休息。中医主张人睡子午觉，相当于夜间的11点到凌晨1点之间，这时是阴气最盛但同时阳气渐长的时候。长时间的熬夜会损伤人体的的阳气。如果长时间的熬夜，阳气耗损较为严重，还会产生严重的疾病。所以，一定要按时作息，保证睡眠，以保养人体的阳气。 三 养护 可以看出，无论是从外而侵袭人体的寒邪，还是内生寒邪，都给人体带来很多伤害，在日常生活中，应当怎样养护呢？ 首先，对于外寒需要注意避忌、保暖。比如遇突发天气情况注意适当添加衣物，不吃冷凉的食物；对于由内而生的寒邪，则应当注意要养成良好的生活习惯，建立健康的生活方式，达到养生的目的。 这集谈了寒邪如何损伤阳气，下一集我们将会谈一下，人受寒以后，或者说阳气虚以后一些比较常见的症状和表现。谢谢大家！ 敬请锁定每日中午12:16中央电视台科教频道（CCTV10）《百家讲坛》，北京中医药大学副校长翟双庆教授将为你带来《黄帝内经》的精彩解读！手把手教你如何防病治病，如何保健养生！真正的大家，纯正的中医，接地气的讲解，看了一定会有收获，没有收获你来打我！ 在节目播出的同时，科学出版社同名配套书籍《翟双庆解读<黄帝内经>——六气篇之风、寒、暑》也将与广大读者见面，不容错过，你值得拥有！ 整理｜谭 赫 技术｜席雅婧 |
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