按摩心经 护心安神
手臂内侧是手少阴心经的循行部位。心经起于心中，在体内和体表各有一段循行路线，体表是沿手臂内侧后缘一直到小指。心经与心血管病直接相关，主治心、胸、神志方面的疾病，以及上肢内侧后缘疼痛、掌心热等。在这里，介绍两个心经代表穴位：
神门穴：情志不畅会影响睡眠。神门为心经之原穴，即安定心神的门户。神门穴位于手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷处。临睡前点按此穴，有助于产生困意，调节睡眠障碍。
通里穴：心动过缓的人群大多在通里穴（小指一侧的腕横纹向上一横指处）有压痛、结节等阳性反应点。捏拿此穴36次为一遍，捏拿3～5遍，可舒心安神。上班族工作疲惫时，两手握拳，将手腕内侧放在桌子边缘上，从通里穴向手肘方向推，重复30～50次，即可休息大脑，还可疏通心经。宋冕/文
