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学做早餐，轻松搞定！↑↑↑ 每天早餐吃什么是个问题，教你做美味10分钟快手早餐～ 学做10分钟快手早餐做法，就是任性随新做早点都好吃～
材料：土豆20g、胡萝卜20g、葱花、鸡蛋一个、面粉少许、盐适量。3.将切好的胡萝卜丝与土豆丝倒入面粉中搅拌，直至被面粉裹匀5.在平底锅里放入植物油，当油沸腾后倒入鸡蛋煎炸。当鸡蛋受煎炸面变得金黄后，将已裹匀的胡萝卜与土豆丝倒在鸡蛋上，用中火煎。等到鸡蛋定形后翻面再煎，直至胡萝卜与土豆丝煎熟、鸡蛋完全定形即可。整个过程用时约10分钟。方 法：锅内放入少量水，点火，随即加入麦片、葡萄干，煮沸。可按个人口味待煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3分钟，冲入牛奶，即可熄火。可调入蜂蜜，配一两份水果同吃，更有营养。优 点：原料天然。后加入牛奶，一是避免长时间加热，破坏营养，再者可以使粥的温度快速降低，加入蜂蜜的时候不会破坏蜂蜜的营养，还可以马上吃到嘴里，省掉等待的时间。口 味：如果不喜欢蜂蜜，可以选择做成淡淡的咸味的。方 法：香蕉斜切片，夹入切片面包中。可按个人口味加入花生酱或蜂蜜等。推 荐：香蕉尽量切长长的片，夹在面包里才不容易散落。原 料：全麦面包（或者全麦消化饼干、沙琪玛）、香蕉、各类干果（如核桃、杏仁、葡萄干等）、酸奶方 法：面包（或饼干等）掰碎，香蕉切片，干果适量放入盘中，浇入酸奶，即可食用。优 点：快！原料可选范围大，偶尔换换口味的好选择。推 荐：如果用面包，建议选无糖全麦面包，可以中和酸奶的甜口味。友情提醒：如果选用面包，适合做好就马上吃，否则面包就会泡软了。方 法：面包片薄薄的切去烤硬的边儿，对角切成两个三角形。涂抹沙拉酱，或者放上奶酪片。金枪鱼肉将汁稍稍沥干，在其中一片上薄薄放一层，再放上另一片面包。推 荐：做三明治最好选择比较大的非甜味切片面包，且面包的弹性要好，就是说油脂要少，松松的还有韧性的是最合适的。如果觉得沙拉酱的热量较高，可以用低脂奶酪片。版权声明：本内容来源网络，公益分享，如有版权异议请给我们留言处理！ |
