最近学习了彼得·布雷格曼的《微时间管理术》，以下为我制作的思维导图和读书笔记加工整理
每天睁开眼，仿佛还来不及计划，变化已经追着我们跑，记得提醒自己：事有轻重缓急，事先做好分配，做好取舍，不要被无谓的事情打扰；学会在适当的时机说“好”，用坚定的语气说“不”，“做”和“不做”都是同样重要的决策。 学习微时间管理法，用简答扼要的系统，落实到每天18分钟找回属于你的人生。 18分钟，3个步骤，一天的轻重缓急 【早上】5分钟：计划理清 订出计划，理清在5个焦点领域确实可达成的事 【白天】8分钟：暂停觉察 工作每1小时暂停一下，利用1分钟问自己：“我正在做此刻该做的事情吗” 【晚上】5分钟：回顾反思 忙完一天，回顾反思，今天过得如何，什么行得通，什么行不通，明天该如何
【时间管理总原则】 从计划到执行 从宏观到微观 从一年到一天到一小时到一分钟 第一招 暂停，登高望远取得更宏观视野 用宏观角度看清自己目前的处境以及未来的方向 ·提高效率即要学会停止针对过去做反应，而是针对未来做反应 ·知道自己想要什么，并在整天的工作中提醒自己，可以让你全神贯注真正要紧的事情。 第二招 自问自答：今年打算做什么，找到焦点 成功和幸福的甜蜜点将出现在你的长处，短处，独特之处和热情所在的交叉点。 选择几件重要的事全力以赴，选出5大焦点，针对5大焦点安排每天的待办事项，投入95%的时间和精力。
第三招 自问自答：今天打算做什么，做好该做的事 1 每日表单+每日18分钟=每日微时间管理 表单=待办清单+日程表+搁置清单 今日待办清单：今天要做的事情 今日日程表：是把追求高效率的努力放在第一位的有效工具。 今日搁置清单：概括所有今天不想做的事情
每天设法把做得到的事情排进日程表，把浪费时间的事情放进搁置清单。 2 每天花18分钟完成例行程序 帮你专注做好该做的事，再次来回顾下每天18分钟的操作法：
第四招 自问自答，现在打算做什么，全面掌握主动，界限和自己。 时间管理最难的不是制定计划，而是每天贯彻执行。 ·主动出击：学会克服拖延，展开行动。（设计自己的空间，打造一个环境，让事情做起来容易，自然，高效） ·划清界限：不要因为别人的请求而分心。 ·管好自己：以更有价值的消遣来对抗各种打扰。 第五招 选一件你在乎的事——实现它 即知即行，最好的下一步是选择一件可以带来最大改变的事，动手去做。 让自己的行动起来，当体验到一次成就感时，这将推动着你进入到更多的正性的循环体验。
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