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盛年不重来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不饶人。岁月不饶的除了人,还有健康!随着岁月的增长,身体机能每况日下,健康或多或少会受到影响,但这丝毫不影响我们追求健康的脚步。想要拥有健康的体魄,就要有规律、健康的作息,全球公认最健康的作息时间表!你做对了吗?
最后,十一点前上床睡觉。
十一点,人体的各个器官都开始处于休息期了,不要违背身体的自然规律。
规律的作息,会让你不知不觉变得更好!
来自: 你晓得我 > 《待分类》
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