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五行六合皆归一，八卦奇门任我移。 动似风雷静山岳，怀抱七星变化奇。 动似风雷，静如山岳，猛的一看这不是外家拳的理论吗？与我们经常在公园里看到的慢腾腾、悠哉哉练法截然不同。 看到到处都在这么慢慢悠悠的练，时间长了，就以为所有的太极拳都应该这么慢慢的练。其实，认为太极拳只有慢练一种，是一个天大的误会。 在现在生活中，我们也能看到快似狂风闪电的练法，如陈氏拳的二路炮捶。但要想学习能够快练的二路炮捶，必须经过漫长的一路慢练的功底。看来，先慢后快，还是比较靠谱的。下面我试着，描述一下，太极拳的练法。 先说，太极拳为什么要慢练。太极拳的慢练，是内外因相应的结果。   真正的原因：无论是下动带上动，还是内动带外动，先别说没有正宗的师承，就是有正宗的传承，遇到明师，一招一式的进行口传身授，外练没有一年半载，也不可能熟练运用；那内练最少也要三年以上的时间。 可惜的是，绝大多数的习练太极拳的人，是没有机缘遇到有传承的明师的，所以，这些绝大多数人一直处于慢练的层次，也就不足为怪了！ 太极拳什么时候可以快练？  当修炼到，能够纯熟的做到以下动带上动、以内动促外动，不经意间，已经掌握了内家发劲的机密！ 练到此等地步，可以谈论李派的“大架子、圆小架子、硬架子、轻架子、快架子、慢架子、松架子、紧架子、中定架子”九种练法。也可以谈论到的“快怎么练，慢怎么练，快变慢、慢变快，又怎么练，较劲时怎么练，养身时怎么练，招招都用大步猛窜怎么练，式式都用蹭步碎磨怎么练，重心是怎么蓄起和爆发的。” 有了这样的练功体验，就不会对每势都大步猛窜的叫做太极八法奇门拳感觉奇怪了，现在很少有人会练，主要的原因是训练方法出了问题，练不出来了！ |
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