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现在，很多人都有腰疼的问题，又很难根治，有没有什么办法能缓解腰痛呢？今天给大家分享的这个穴位，比吃药还管用。 手上有个腰疼穴，按按有奇效！比吃药还管用！ 【定位】手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处（腕背横纹下1寸），一手两穴。（如图） 腰痛穴位于双手背侧，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。 操作方法：拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压，每次3~5秒放松再按压。同时在可承受范围内活动腰部。 如果你腰痛，只要按压一些手穴就能自我治疗，只要你抓住诀窍，你会发现，“治腰痛”的灵药，原来在手掌上。 急性腰痛时，在此四点附近找最痛的部位，痛处即为此次的腰痛穴。 不小心扭到腰怎么办？ 1、在腰痛的部位放一个温热的毛巾或暖水袋，温敷，作用时使痉挛的肌肉放松。 2、揉腰痛穴 3、在肉腰痛穴的同时缓慢的转动腰部。转动的速度和幅度一不难受、不疼痛为宜。 4、每次时间以三分钟为宜 |
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